Viaggiare con tutta la famiglia: qualche consiglio

Talvolta fare le valigie per un’uscita in famiglia può essere uno sforzo notevole, tanto da fartene passare la voglia.

Può essere una buona idea coinvolgere i figli più grandi, realizzando assieme una lista di quello che devono portare, spuntando le cose fatte e analizzando assieme gli spazi. Leggi tutto

Perdere peso dopo una gravidanza

In genere le donne prendono più di 12 kg durante la gravidanza. Il parto può far calare immediatamente il peso di 6-7 kg, pertanto le neomamme rientrano a casa con del peso in eccesso non ancora smaltito. Alcune donne pensano che il peso “da gravidanza” durerà in eterno, mentre invece è possibile (e anzi, assolutamente consigliabile) perdere i kg in eccesso nel post-parto. Leggi tutto

Futuro papà: cosa fare durante la gravidanza?

Diventare genitore, soprattutto per la prima volta, è un’esperienza emotiva intensa e speciale.

Tu, futuro papà, cosa devi fare? Nulla di speciale se non provare a capire al meglio le esigenze della tua compagna durante tutto il percorso della gravidanza.

Informati circa la dieta sana che dovrebbe seguire, le cure prenatali Leggi tutto

Dieta sana e attività fisica

Essere genitore è davvero difficile e stancante. Ti ritroverai spesso senza energie e trovare il tempo e la voglia per preparare un pasto sano sarà un’impresa. Non è vero, tuttavia, che un pasto sano sia sempre anche sinonimo di elaborato.

Cerca di inserire i pasti come priorità durante la giornata, vivili più tranquillamente possibile: mangiare bene è Leggi tutto

Indovinelli sotto l’ombrellone

Stare in famiglia vuol dire condividere un sacco di bei momenti tra cui… le mille domande dei bambini. I “perchè” cominciano a venir fuori dai 4 anni di età e continueranno a lungo…

Questa volta però trattiamo la cosa assolutamente in modo leggero, da ombrellone. Del resto è periodo Leggi tutto

Manovre antisoffocamento: il post che tutti dovrebbero leggere

La morte da soffocamento da corpo estraneo è tra le prime cause di morte.

Internet è uno strumento utilissimo: quando al nostro bambino viene la febbre, quando non dorme, quando si riempie di macchie…può fornire anche dei consigli utili. Che andrebbero poi verificati con il proprio medico.

Ma quando un bambino rischia di rimanere soffocato non ci può essere il tempo per aprire il computer e trovare in rete le possibili soluzioni.

Le manovre antisoffocamento vanno Leggi tutto

Co-sleeping: il letto di famiglia

Il co-sleeping, sleep-sharing o letto di famiglia: comunque lo si chiami, significa condividere regolarmente il lettone con il tuo bambino invece di dormire separatamente.

Sembra che tante famiglie in tutto il mondo amino questo metodo, ed è una tendenza in continua crescita.

Come posso sapere se il co-sleeping è adatto alla mia famiglia?

La decisione di stabilire un letto di famiglia è personale: quello che funziona per qualcuno può non funzionare Leggi tutto

Una guida per tutti i papà: riaccendere l’amore

Ricordi le scuole superiori, quando il sesso era qualcosa di lontano, misterioso e in gran parte teorico? Essere neogenitore è un po’ come tornare vittima dell’adolescenza: sei guidato dagli ormoni e, in questo caso, soprattutto da quelli della tua compagna. A causa della mancanza di sonno, della fatica, dell’allattamento al seno, della depressione post parto o di tutte queste messe insieme, la sua libido (e, probabilmente, anche la tua) ha migrato per altri lidi e devi trovare il modo di farla tornare. E sì, questo significa che tu e la tua compagna dovrete ricominciare ad uscire insieme. Leggi tutto

Gli stereotipi maschili e femminili

La maggior parte degli adulti non è consapevole di trattare bambini e bambine in modo differente.
Se guardiamo nelle nostre case fin dal primo giorno di vita le femmine vengono circondate di rosa e di bamboline e i maschietti di blu e di macchinine. E’ normale che a una bambina piaccia ballare e che di un bambino di esalti la prestanza fisica. Guai a pensare il contrario. Leggi tutto

L’ Amore per il tuo corpo prima, durante e dopo la gravidanza

L’attenzione, la cura e l’amore per il tuo corpo prima della gravidanza possono aiutarti a superare con facilità tutti i cambiamenti fisici e psicologici. Avere un’immagine positiva del tuo corpo non riguarda tanto l’apparire agli altri, quanto il sentirsi bene con sé stessa.
Questo fattore è cruciale durante la gravidanza, poiché affronterai Leggi tutto

Pagina successiva »