Si parte fin dalle prime settimane con esercizi di rilassamento ed autoanalisi delle emozioni, e mi sembra molto pratico. La prefazione in cui viene spiegato il perchè di questo libro mi ha lasciata a bocca aperta sulle scoperte fatte su mamme incinta e bambini ancora non nati. Un mondo incredibile. Ve lo consiglio e non costa nemmeno tanto su Ibs.

Buona lettura!

Il libro si divide in capitoli, ad esempio: “Un figlio? Mammamia!”, “La gravidanza”, “Finalmente in sala parto” o “A tu per tu con il tuo bambino”.
In ciascun capitolo vengono raccolte le emozioni di tante mamme e, alla fine, c’è sempre un’analisi di Grazia Colombo che fa un po’ il punto di quanto è stato raccontato.

Leggendolo abbiamo incontrato tante amiche virtuali che già conoscevamo come, ad esempio, la due volte mamma Bismama,la simpaticissima Valewanda,l’arteterapeuta e tre volte mamma Marilde, o la corrispondente oltre oceano WorldWidemom. Bellissimi i loro interventi. Sembra più di essere su un blog che tra le pagine cartacee di un libro che funziona anche senza energia elettrica

Ci sono tantissime storie che terranno compagnia a tutte coloro che hanno vissuto e che stanno vivendo questa incredibile esperienza (dell’essere mamma, dell’essere una famiglia).

Butto lì uno stimolo: perchè la prossima volta non facciamo anche un “di papà in papà”? Possibile che se bisogna parlare di maternità, di famiglia e di figli vi siano pochi contributi maschili? Dai dai che ci sono!

Titolo: di mamma in mamma
Sottotitolo: storie di maternità condivise in rete
Autori: Costanza Cristianini, Grazia Colombo
Editore: red!
Pagine: 144
Prezzo indicativo: 9.50€
Anno: 2011

Lo puoi ordinare velocemente su Amazon (ora a 8,08 euro)

Note biografiche sugli autori:

Costanza Cristiani, si occupa di scrittura e comunicazione on line, nel 1988 ha creato il sito Margherita.net trasformando la sua passione per la rete in una professione. Dal 2007 cura il blog ITmom.it (dallo slogan: meglio un blog oggi che un prozac domani) e Moglialunga.it

Grazia Colombo, sociologa, svolge attività di formazione, di ricerca e sviluppo organizzativo nei servizi “alla persona” in contesti socio-sanitari, assistenziali ed educativi. E’ anche presidente dell’associazione senza scopo di lucro Iris.

P.S.
Tutte le testimonianze sono delle mamme di Mammacheclub e i diritti d’autore sono destinati alla Fondazione Pangea Onlus.
(dal 2002 lavora per favorire condizioni di sviluppo economico e sociale delle Donne e delle loro famiglie attraverso strumenti quali: l’istruzione, l’educazione ai diritti umani, la formazione professionale, l’educazione igienico-sanitaria e alla salute riproduttiva e la micro finanza, per la creazione di attività generatrici di reddito)

Due figlie e altri animali feroci è un libro-diario davvero spiritoso che tratta un argomento non semplice: l’adozione.

Non è facile provare a raccontare le peripezie che una coppia che non può avere figli deve affrontare per riuscire a portare in porto con successo una adozione. Incontri, appuntamenti, servizi sociali, burocrazia infinita… diventare genitori è davvero complesso. E’ vero che in gioco c’è la vita di un’altra persona però l’esperienza è davvero umiliante.

A scrivere è il buon Leo Ortolani, creatore del celebre fumetto Rat-Man che racconta la sua storia reale di padre adottivo.

Già perchè gli Ortolani alla fine ce la faranno a creare una nuova famiglia ma… quanto è stata dura!

Divertente, dissacrante, scritto per far sorridere e pensare. Un libro che finalmente può leggere anche un uomo senza doversi vergognare (oh, lo so che non c’è nulla di male nel leggere libri come ad esempio “Prima di chiamare il pediatra” ma… mi guardavano sempre tutti storto!).

Lo consiglierei? Assolutamente sì. Sia che abbiate intenzione di adottare dei figli, sia che lo abbiate già fatto. Anche se non ci avete mai pensato, se avete dei bambini piccoli… vi ritroverete catapultati in alcune atmosfere che sicuramente ben conoscete (il libro non parla solo dell’adozione ma anche di quanto sia dura diventare un genitore).

Mentre lo leggevo, a pagina 122, è successo però qualcosa di insolito. Invece di proseguire con la pagina 123, mi sono ritrovato la pagina 27.  Mi mancano all’appello circa 33 pagine. Mistero. Dici che è per questo che me lo hanno mollato sulla scrivania? Beh, non saranno certo quelle che non ho letto a contenere cose disdicevoli

Quanto costa? 16,50€
In questo momento lo trovi su Bol ad un prezzo promozionale di 14.52€

Personalmente lo prenderei anche come regalo. E’ davvero forte.

Titolo: Due figlie e altri animali feroci
Sottotitolo: Diario di un’adozione internazionale
Autore: Leo Ortolani
Editore: Sperling & Kupfer
Pagine: 183
Prezzo indicativo: 16.50€
Anno: 2011

Note biografiche sull’autore:

Leonardo Ortolani, meglio noto come Leo (Pisa, 14 gennaio 1967), è un fumettista italiano, celebre in particolare per la serie Rat-Man.
Ha vinto molti primi come “migliore autore umorista”, “miglior autore completo italiano” “migliore serie a fumetti umoristica”.

Clicca qui per vedere il video incorporato.

Come recita il libro stesso, molti neogenitori, mamme o papà per la prima volta o meno, sono, comprensibilmente, un po’ paranoici sulla salute dei propri bambini, visti sempre come piccoli, fragili e indifesi. Per aiutarli si è creata una guida che analizza il bambino dalla testa ai piedi andando quindi a parlare di: testa e collo, capelli e cuoio capelluto, occhi, orecchie, naso, bocca, lingua e denti, tronco e arti, pelle, genitali, urina e feci.

Vi sono un sacco argomenti interessati che andrebbero approfonditi a prescindere. “Prima di chiamare il pediatra” non è un romanzo e non deve essere necessariamente letto dall’inizio alla fine. Può essere consultato al bisogno ma se si riuscisse a dargli una lettura intera, anche approssimativa, si rivelerà davvero utile.

Morale: lo consiglierei? Assolutamente sì. E proprio un libro da tenere in casa. C’è il rischio che possa alimentare le paranoie ma credo che sia una guida molto istruttiva.

Copio, a titolo esemplificativo, alcune domande sparse che trovano risposta nel libro:

“La nostra bimba di diciotto mesi non ha ancora alcun dente. Tutti i nostri figli hanno iniziato prima del loro primo compleanno. Ci potrebbe essere un problema?”

“Come faccio a sapere se il naso che cola del mio bambino è dovuto a un raffreddore o a un’allergia?”

“Mio figlio, neonato, sembra avere difficoltà nel contatto visivo, anche durante l’allattamento. E’ un segno di autismo? C’è qualcosa che non va?”

“Il cuoio capelluto di nostro figlio di quindici mesi è cosparso di piccoli puntini neri e ha alcune chiazze di capelli mancanti. Abbiamo sbagliato qualcosa nella cura quotidiana?”

“Sono la babysitter di un bambino che sbadiglia molto, anche quando è ben risposato e gioca con altri bambini. Forse è solo annoiato; potrebbe esserci qualcosa d’altro?”

“Le feci del nostro neonato sono molto gialle. Potrebbe trattarsi di ittero?”

“Mia figlia ha un mese, ma ha sviluppato una specie di seno, troppo evidente per una neonata. Quale potrebbe essere la causa?”

Quanto costa? Lo trovi a 17€
Lo puoi trovare e ordinare direttamente dal sito della Feltrinelli.it

Titolo: Prima di chiamare il pediatra
Sottotitolo: I segni del corpo per comprendere lo stato di salute di tuo figlio
Autori: Joan Liebmann-Smith, Jaqueline Nardi Egan
Editore: Apogeo, collana Urra
Pagine: 262
Prezzo indicativo: 17€
Anno: 2011

Note biografiche sugli autori:

• Joan Liebmann-Smith: dottore di ricerca presso la New York University, è scrittrice di argomenti medici e sociologo medico specializzato nella promozione della salute e della prevenzione di malattie di donne e bambini.
• Jacqueline Nardi Egan: è una giornalista medica, specializzata nello sviluppo e nella scrittura di programmi di formazione per medici, operatori della salute, pazienti e consumatori generici. E’ stata editor medico della rivista “Family Health” e ora è direttore editoriale al QD Healthcare Group.

I miei genitori sono stati il top.

Se fossi cresciuto in una famiglia come quella della mamma tigre sarei probabilmente depresso, apatico, senza amici e incapace di fare il pieno alla macchina da solo o di cambiare una lampadina. Probabilmente avrei paura anche del buio.

Mamma tigre. Questo libro ruota tutto intorno a lei e non capisco come possa avere avuto successo e come possa essere diventato un caso internazionale.

Più lo leggevo più speravo che ci fosse un colpo di scena finale. Che venisse fuori un personaggio dal nulla a dire che si stava scherzando, che non era tutto vero. Che non era vero che a delle bambine piccole fossero cresciute come in una prigione senza nemmeno le finestre.

Eppure.

Ma di cosa parla? E’ la biografia della vita della Sig.ra Chua e  racconta di come abbia cresciuto le sue due figlie figlie, vietando loro di vedere le amiche, di guardare la televisione o di giocare, per dedicarsi esclusivamente a ore e ore di studio ininterrotto, fino allo sfinimento.

Ma perchè si parla di mamma “cinese”? Perchè l’autrice è contro la cultura occidentale. Troppo permissiva.
Decisamente meglio quella cinese in cui:

• lo studio viene sempre per primo;
• 10- è un brutto voto;
• in matematica i propri figli devono essere due anni avanti rispetto ai compagni di classe;
• non bisogna mai complimentarsi con loro in pubblico;
• se il figlio si dovesse trovare in disaccordo con un insegnante o un allenatore, un bravo genitore deve prendere sempre le parti di quest’ultimo;
• le uniche attività che bisogna permettere ai ragazzi sono quelle in cui si possono aggiudicare una medaglia;
• tale medaglia deve essere d’oro.

Morale: lo consiglierei?
La mia prima risposta sarebbe “assolutamente sì“. Solo perchè tu possa condividere con noi il tuo pensiero sul libro.
La mia seconda risposta, più ragionata, sarebbe invece un secco “assolutamente no“. Perchè devi cadere anche tu in questa trappola mediatica? Perchè devi arricchire una donna che, ne sono certo, ha scritto volutamente questo libro a scopo di lucro? (ora sto esagerando e sono consapevole che ti sto invitando a comperarlo…)

Titolo: Il ruggito della mamma tigre
Autore: Amy Chua
Editore: Sperling & Kupfer
Pagine: 241
Prezzo indicativo: 18 Euro
Anno: 2011

Puoi comprarlo online qui o qui.

Nota: secondo l’autrice, molte delle critiche americane al libro sono dovute alla rivalità storica con la Cina… (cose da pazzi!) Leggi la sua intervista su Repubblica.it qui.

E’ un manuale utile a chi è alle prese con il primo figlio: allattamento, svezzamento, sicuri e sereni in macchina, i trucchi ammazzafila, togliere il pannolino, la paura del buio, l’arrivo di un fratellino e i pidocchi alcuni dei tanti temi trattati.

Quello che mi ha colpito di più è l’introduzione che, sperando di non fare un torto, riporto interamente:

“Perchè una introduzione così corta? Perchè quello che abbiamo da dirvi qui entra comodamente in una pagina e il tempo che risparmierete leggendola sarà tutto per voi. Un piccolo omaggio da mamme super stressate a mamme super stressate.
In questo libro troverete tanti consigli pratici, con altrettanti superconsigli: a voi la scelta fra quelli più affini al vostro modo di essere mamme.
Tre piccole cose da sapere:

• il filo conduttore è l’età (da zero a 5 anni), ma il libro si presta a una lettura a zig zag, così simile ai vostri nuovi ritmi di vita;
• non è obbligatorio leggere tutti i consigli (vi eviterebbe altri sensi si colpa per non essere riuscite a finire l’ennesimo libro);
• leggetelo quando volete, tempo libero permettendo (ahinoi, ancora troppo poco!).

N.B. Fatelo leggere anche al papà. Hai visto mai… ”

Ecco, un papà l’ha letto tutto

Lo consiglierei? Sicuramente sì. Ideale proprio per chi è alle prime armi. Un regalo da portare a una amica che ha appena partorito. O, meglio, un libro da darle un mesetto prima del parto (così comincia a farsi un’idea! )

Titolo: sos mamma
Sottotitolo: Tanti consigli di salvezza per mamme super stressate
Autori: Cristina Perrotti, Simona Rivelli
Editore: red!
Anno: 2011
Pagine: 94
Prezzo indicativo: 13€

Lo puoi comprare online ordinandolo qui o qui e qui

Manco a dirlo, Sos mamma lo trovi anche su facebook.

Ora però… sorpresina! Tra i primi dieci che lasceranno un commento qui sotto, estrarremo un vincitore che riceverà la copia del libro in nostro possesso (e che, ahimè, presenta qualche traccia di sugo di pomodoro su una pagina perchè la barbabimba ci ha messo le sue dorate manine sopra

Allora si può provare a vincere subito questo libro?
Assolutamente sì. Lascia un commento qui sotto e se sarai tra i primi dieci… parteciperai a una estrazione che faremo nei prossimi giorni.
Sarebbe giusto che partecipassero solo futuri genitori o aspiranti tali!

Quindi… commenta subito!

Nota:
- ricordati di lasciare una mail valida. Se il vincitore contattato non risulterà reperibile entro 48 ore, procederemo col premiare il secondo estratto e via dicendo.
- libro e spese di spedizione saranno interamente a carico di BraviBimbi
- per l’estrazione verrà usato il sistema randomico reso disponibile dal sito random.org come fatto altre volte

*** AGGIORNAMENTO delle 22:00 del 18/4 ***

ESTRAZIONE FATTA!

La vincitrice è Giugiu! E questo è il video dell’estrazione.

Prima di entrare nel merito del libro vorrei fare anch’io una riflessione: oggi a scuola (a qualsiasi grado) si fa informazione e poca, pochissima comunicazione.
Prova a riflettere con me: cosa è cambiato negli ultimi, diciamo, 10 anni? L’accesso alle informazioni. Sono ovunque, disponibili attraverso un computer o un cellulare. E cosa è diventato importante? Comunicare, costruire relazioni utili tanto nella vita, quanto nel lavoro.
E la scuola, oggi, è ancora molto lontana dall’insegnare ai ragazzi a come comunicare, come “svegliarsi” per interagire nel modo corretto in un mondo sempre più complesso e veloce.

“Aiuto, mio figlio deve fare i compiti” è il libro di una mamma che dà indicazioni utilissime su come poter aiutare i figli a studiare sfruttando quanto di più caro hanno in questo momento: cellulari, playstation, facebook, youtube, wikipedia, msn messenger, mp3, tv via satellite, dvd in blue ray etc etc.

E’ inutile provare a “combattere” il digitale che avanza e che permea sempre di più le nostre vite. I nostri figli, per usare un termine giornalisticamente abusato, sono dei nativi digitali. Ce l’hanno nel sangue il multitasking. E’ nel loro dna cercare su Internet il testo di una canzone e tradurlo con google translator. Non ha senso impedirglielo. Dobbiamo, semmai, guidarli.

Citando la prefezione, questo libro di Maila serve ai genitori e ai ragazzi per incontrarsi veramente, con soddisfazione di entrambi. Si impara a studiare le capitali europee attraverso i nomi dei calciatori stranieri, ad associare Achille a Brad Pitt o a studiare la storia del ponte romano Milvio partendo dai lucchetti di Moccia o far suonare il flauto per la lezione di musica guardando Il mondo di Patty.
E tutto questo lo si fa con un uso continuo di foto, video e informazioni prese da Internet, sfruttando anche i lettori dvd e mp3 vari.
Lo si fa perchè la memoria è selettiva e conserva solo quello che gli piace o gli è utile.

La scuola è noiosa? Sì. Tanto. Perchè statica, fossilizzata nelle sue posizioni. I genitori questo lo sanno ma forse ignorano come si possa stimolare i propri figli nella giusta maniera. Per fare sì che finiscano prima e bene i compiti in modo che possano uscire a giocare e frequentare i loro amici. Bisogna diventare una squadra.

Morale: lo consiglierei? Assolutamente sì. Specialmente per quei genitori che magari hanno avuto dei figli molto oltre i 30 anni e che potrebbero avere delle difficoltà a capire la rivoluzione che ha colpito la società e i ragazzi di oggi.
Il loro apprendimento  è molto diverso dal nostro non è per assorbimento ma per ricerca ed esplorazione.

Il mestiere del genitore si fa ancora più complesso. Quello che il libro forse non dice chiaramente (anche se si intuisce) è che, per guidare correttamente un ragazzino di 12 anni, bisogna padroneggiare perfettamente tutte le tecnologie a disposizione per ottenere la sua massima fiducia e stima. E non è semplicissimo. Fargli studiare Achille, citando il film Troy e facendogli vedere spezzoni su Youtube o pezzi di Wikipedia presuppone una preparazione dell’adulto moooooolto attenta. Quasi a dire… dobbiamo tornare a studiare anche noi

Titolo: Aiuto, mio figlio deve fare i compiti
Sottotitolo: Metodo per fare i compiti divertendosi e usando facebook, youtube, la playstation, gli mp3, le serie TV, il telefoninino, etc.
Autore/Editore: Maila Paone
Anno: 2010
Pagine: 114
Prezzo indicativo: 13€

Vuoi dare un occhio all’indice del libro? Clicca qui.

Compra il libro online dal sito della Feltrinelli, cliccando qui.

Note biografiche sull’autrice:
Maila Paone è giornalista e regista tv (è stata una delle registe tv del Grande Fratello e di molti altri reality), madre di due figli e scrive qui:  http://aiutomiofigliodevefareicompiti.blogspot.com/

Questo libro descrive cinque lavori e vuole insegnare e suggerire a te  come fare. Tutte le foto presenti sono state fatte durante le lezioni; passo a passo i bambini indiani ti mostreranno come fare e com’è divertente.

Si tratta quindi di un piccolo manuale, come tanti altri, ma che si arricchisce per la storia che racconta e che traspare dalle foto che illustrano le sequenze per costruire, ad esempio, una bambolina indiana, una casetta o il carro dei buoi.

Il libro è in tre lingue per cercare di arrivare così il più lontano possibile!

Lo consiglierei? Sì, è un bel progetto, che nasce dall’esperienza diretta di volontariato dell’autrice. E’ bello vedere i sorrisi  felici e gli sguardi contenti dei bambini che hanno partecipato alla realizzazione delle piccole creazioni. Regalano indirettamente tanta gioia. E credo sia giusto provare ad aiutare anche loro.

Puoi comprarlo direttamente online cliccando qui.

N.B.
I soldi spesi per comprare il libro andranno a questa scuola, a questi bambini.

Titolo: Made in India
Sottotitolo: Piccole creazioni di una scuola indiana
Autore: Elisa Rosa
Editore: Sagep
Pagine: 64
Anno: 2010
Prezzo indicativo: 12-15€

Se vuoi sapere qualcosa di più sulla vita di Elisa Rosa e sulla sua esperienza…clicca qui.

Ma ora..

PICCOLO “CONCORSO” PER BRAVIBIMBI

Tra tutti coloro che lasceranno un commento sotto questo post, il 6 Ottobre 2010 verrà estratto casualmente un fortunato vincitore che riceverà a casa, gratuitamente, il libro Made in India.
Sarebbe giusto che partecipassero solo genitori con figli!

Quindi…commenta subito, possibilmente (ma non è obbligatorio) raccontando che giochi fai in casa con il tuo bambino!
Se poi clicchi su “Mi piace” in alto al post, avrai più possibilità di vincere! (no, dai, stiamo scherzando, ma così ci aiuti a diffondere questo libro).

Nota:
- ricordati di lasciare una mail valida. Se il vincitore contattato non risulterà reperibile entro 48 ore, procederemo col premiare il secondo estratto e via dicendo.
- libro e spese di spedizione saranno interamente a carico di BraviBimbi
- è vietato partecipare con più di un indirizzo email (controlleremo gli IP)
- per l’estrazione verrà usato il sistema randomico reso disponibile dal sito random.org

AGGIORNAMENTO delle 22.35 del 6 Ottobre 2010: l’estrazione è stata fatta, la vincitrice è LUMINITA!

“La felicità non è un “avanzo” o un “residuo” di cui accontentarsi: è un boccone che va mangiato intero” – scrive Barbara Damiano, alias Mammafelice. Ed ha perfettamente ragione. Ma, come suggerisce lei stessa, per apprendere la felicità, innanzi tutto si deve pensare positivamente. Bisogna desiderare di essere felici e avere il coraggio di esserlo.

Questo “librino” può cadere a fagiolo dopo la nascita di un figlio, periodo nel quale le troppe nuove emozioni e responsabilità, possono far scivolare una persona molto facilmente verso paranoie o depressione.

Barbara scrive in modo diretto e semplice: sembra di stare al bar con degli amici e chiacchierare dell’argomento.  Pagina dopo pagina vengono fuori delle “regole” da osservare per raggiungere la felicità: sono dei suggerimenti più che sensati di cui spesso però ignoriamo l’esistenza (soprattutto nei periodi buoi che, chiunque di noi, può attraversare).

Il Manuale pratico della felicità di Barbara non è sicuramente per me (al di là del fatto che lei lo indichi come un libro ad uso delle donne) perché credo di essere fin troppo positivo ma, forse proprio per questo motivo, mi sono riconosciuto in molti degli spunti contenuti.
A me vengono in automatico, forse qualcuno invece deve essere un po’ spronato.
La felicità è a portata di mano: bisogna solo allungarla

Il libro nasconde anche un grande e importante segreto sulla vita dell’autrice. Un qualcosa che, quando arriverai a leggere le ultime pagine, ti farà rivedere quanto letto sotto una luce completamente diversa.
Di cosa si tratta? Mistero…

Titolo: Il Manuale pratico della felicità
Sottotitolo: ad uso delle donne che cercano la felicità e degli uomini che vogliono capire la felicità femminile
Autore: Barbara Damiano
Editore: Boopen srl
Pagine: 96
Anno: 2010
Costo indicativo: 9€

Puoi comprarlo solo online e puoi farlo subito cliccando qui.

Visto che però ne abbiamo l’opportunità… perchè non fare anche 4 chiacchiere con Mammafelice?

Da dove è nata l’idea di scrivere questo libro?
L’idea è nata di giorno in giorno, a partire dai commenti che ricevevo sull’Almanacco di Mammafelice: tutti i giorni mi sforzo di cercare un pensiero felice da pubblicare, e spesso mi sento dire che ‘ci ho preso’, che ho colto nel segno, e non perché io sia particolarmente talentuosa, ma perché – semplicemente – un po’ tutte le donne provano sentimenti simili tra loro. E così ho capito che potevo raccontare la felicità a parole semplici, partendo dalla mia esperienza pratica quotidiana, per rincuorare le amiche che mi chiedevano suggerimenti.

Quanto tempo ci hai messo?
All’incirca 3 mesi, lavorando principalmente di notte. Scrivere questo manuale (che, ripeto, non è un libro, ma un librino…) è stato terapeutico: ho capito che, se voglio, posso fare qualunque cosa, al di là della stanchezza, delle preoccupazioni, dei limiti che giornalmente mi impongo. E’ stato un bell’esercizio di autostima, e lo consiglio a tutti: portare a termine un obiettivo, per quanto piccolo, è uno dei passi per la felicità.

Come hai fatto a metterlo in “produzione”? E’ stato un grosso lavoro?
Il grosso del lavoro è stato scriverlo. La pubblicazione è avvenuta online, con una casa editrice ‘on demand’: trattandosi di un librino senza pretese, non ho nemmeno provato a cercare un Editore tra quelli più conosciuti. Mi sono affidata alla Rete ancora una volta.

Ad una mamma che è triste perché non riesce a realizzarsi (sta in casa tutto il giorno con i figli e le sembra anche brutto dire che la cosa le pesa) cosa le suggeriresti?
La prima parola che mi viene in mente è: scegliere. Certe volte siamo intrappolate in una vita che non sentiamo nostra, senza sapere che siamo noi stesse ad aver costruito le pareti di quella gabbia. Una mamma è una persona, prima di tutto. E come tale ha dei sogni, delle speranze, dei desideri. L’errore che troppo spesso commettiamo, è quello di credere che per essere mamme occorra sacrificarsi. Io non lo penso affatto. Noi esistiamo, siamo vive, abbiamo un cervello che non deve smettere di funzionare, abbiamo delle prospettive che dobbiamo perseguire.

Il mio consiglio è dunque quello di farsi una bella doccia, spalmarsi una crema profumata, scaldarsi una bella tazza di tè e iniziare a scrivere su un quaderno quali sono i propri desideri.

Sono convita che da quelle prime riflessioni possa ripartire la speranza, possa partire un’idea nuova, possa partire il desiderio di uscire di casa, lavorare, diventare imprenditrice, scrivere… fare in modo che la propria vita sia una celebrazione per la vita stessa. E questo si ottiene in un solo modo: evitando di sprecarla.

Se ti chiedessi se, in questo periodo della tua vita, sei felice… cosa mi risponderesti?
Più passo dei brutti momenti, più mi sento felice. Sì, dunque sono felice, adesso!
E non perché penso che il dolore sia terapeutico, anzi! Ma perché penso che sono viva, che amo, che ho dei progetti e dei sogni. Sono libera di disegnare il mio futuro ancora mille volte, e finché sarò viva, intendo farlo. Tutto il resto si supera. E se anche non si supera… pazienza! Ci sono persone che riescono a sorridere anche se prive di un arto, e non possiamo sopravvivere noi anche se abbiamo un dolore?
Io sono felice perché pretendo di essere felice. Lo pretendo da me stessa, principalmente. Ho sprecato troppo tempo a piangere, disperarmi e rimuginare, nella mia ‘vita di prima’. Adesso voglio solo stare bene, CON gli altri.

Quali sono i buoni propositi o le sfide che ti eri posta per questo 2010? Quali hai già raggiunto/vinto e quali ancora ti aspettano?
Ho scommesso tutto il mio tempo, il mio denaro e il mio impegno su Mammafelice.it: per due anni ho lavorato giorno e notte per trasformare questo sito in un lavoro, perché lo volevo, perché ci credevo, perché mi sentivo realizzata in ciò che facevo. Ho vinto la mia scommessa e sono GRATA, piena di immensa gratitudine, per tutto questo. Grata con chi mi ha supportata, grata con chi mi ha sopportata, grata con chi mi ha accettata. Ho ancora tanti progetti, per i prossimi due anni. Il mio progetto più ambizioso? Vorrei riuscire a dare lavoro ad altre mamme come me: aiutarle a lavorare da casa, a riprendersi la propria vita, a scrivere per mestiere. E’ un’ambizione grande, lo so. Ma è quello che ho sempre voluto fare nella vita. Quando mi sono iscritta all’Università (percorso di studi che non ho ancora terminato… chissà!), tanti anni fa, il mio desiderio era lavorare nella formazione permanente per gli adulti. Questo stesso concetto si è trasformato, negli anni a venire, ma non è mai morto. E ancora oggi il mio sogno più grande è quello di poter dire a qualcuno: Avrei un lavoro per te, ci stai?
Spero tanto di farcela, ma posso promettere sin da ora che ce la metterò tutta e non risparmierò alcuna fatica, per riuscirci!

Quanto conta avere un compagno “felice” al proprio fianco?
Non lo so! Quando dico che siamo felici, non intendo dire che sorridiamo come due cretini tutto il giorno. Non abbiamo gli occhi ‘a cuoricino’ e viviamo in quello che abbiamo sempre chiamato Mulino Storto, per intendere proprio l’imperfezione di quello che abbiamo costruito insieme.
Noi vogliamo solo ‘stare bene’. Siamo pigri, e cerchiamo di vivere pigramente ogni conflitto: litighiamo poco non perché non avremmo argomenti su cui litigare, ma perché pensiamo che nella vita ci siano modi più piacevoli di passare il tempo!
Io credo che l’importante sia avere un compagno buono: un compagno che creda in noi, che ci supporti, che condivida la quotidianità in modo serrato, che sappia cambiare i pannolini e pulire i pavimenti, che sia maturo al punto di bloccare sul nascere i nostri istinti isterici femminili. Come dico spesso: il femminismo parte dallo scegliere l’uomo giusto. Combattiamo le battaglie femministe a priori, sposando gli uomini giusti. E gli altri, quelli che picchiano, quelli che insultano, quelli che non fanno niente… lasciamo che si estinguano da soli!

Quanto sono importanti i figli nel cammino verso la felicità? (oddio, questa domanda è un po’ marzulliana…)
Io credo che questo sia soggettivo. Si può essere felici anche se non si desidera avere figli, e non credo che la maternità o paternità ci dia per forza una marcia in più rispetto a chi non diventa genitore.

Credo che il vero cammino, per un genitore, sia quello di maturare per tempo, di trovare una passione prima della nascita del figlio, di trovare un equilibrio (sopra la follia), per diventare un adulto con un progetto educativo.

Poi, i figli, diventano tutto: stanchezza e felicità, preoccupazione e esaltazione, paura e coraggio. Per me Dafne è stata una forza propulsiva, quindi sì, per me, un passo di felicità. E’ stata la molla che mi ha fatto scattare in avanti, che mi ha fatto comprendere che non mi bastavo, che volevo crescere, che volevo diventare una persona migliore, se non per me, almeno per lei.

Di che colore sono le pareti di casa tua?
Amo i colori! Le camere da letto sono bianche, ma con una parete blu intenso. E il salotto è bianco, ma con un’intera parete rossa. Sì, proprio rossa rossa!

L’ultimo libro che hai letto?
Sono una persona decisamente scostante, in tutto. In alcuni periodi leggo 3 libri a settimana, e in altri, come questo, non riesco ad andare oltre ai fumetti (di Snoopy, ovviamente). Da circa un mese non leggo nulla, perché gli ultimi due libri che ho letto sono stati così forti e sconvolgenti, così intensi, da rendermi difficile trovare bella la lettura di altri libri. Parlo de L’ombra dello scorpione, di S. King e de La Strada, di McCarthy. Ma il mio libro preferito resta sempre La versione di Barney, di Mordecai Richler.

Una canzone che ti mette di buon umore?
Ce ne sono molte, ma sicuramente il mio CD preferito è Ella and Louis, con Ella Fitzgerald e Louis Armstrong. E di quel CD ho amato molte canzoni, da tutta la vita: Isn’t this a lovely day?, Cheek to cheek, Can’t we be friends?, They can’t take that away from me.

A quando il prossimo libro?
Beh, onestamente parlando, un progettino per Natale ce l’avrei. Ma non prometto nulla: la vita forse mi riserverà qualche sorpresa che potrebbe farmi ritardare l’impresa!

Abbiamo ricordato sempre quanto sia importante non smettere di fare sport ed esercizi prima e dopo la gravidanza.

Pensa che alcune posizioni dello yoga corrispondono alle posture che le donne assumono istintivamente durante il parto, per non parlare dell’importanza che assume la respirazione nel momento del travaglio e le infinite tecniche proprio su questo aspetto dello yoga… ti è sufficiente per far nascere una piccola curiosità? No? E allora continua a leggere

Lo Yoga per la gravidanza, di Alessandra Siliquini, è un piccolo libricino + un bel DVD che aiuta a comprendere meglio quali siano gli esercizi ideali per la donna con semplici spiegazioni di immediato utilizzo.

Può essere visto come un viaggio che ti sosterrà nell’evoluzione della consapevolezza che stai diventando mamma e che sei pronta per questo!
Detto così, mi rendo conto, sembra tutta una cosa molto filosofica ed esoterica ma il DVD, al contrario, è davvero pratico. Ti guida nell’esercizio di questa pratica suddividendo gli esercizi a seconda dei trimestri di gravidanza, con introduzione, riscaldamento, esercizi e rilassamento.

Nel secondo capitolo del dvd lo yoga è proposto anche per la cura di disturbi tipici della gravidanza, quali: nausea, mal di testa, bruciori di stomaco, emorroidi, mal di schiena, pubalgia, gonfiori e insonnia.

Ho provato quasi tutte le posizioni (pur non essendo incinta, per ora una bimba per casa ci basta! ) e mi piacerebbe poter coltivare meglio tutte le tecniche ma… per ora mi manca il tempo. Tempo che però tu forse, se dovessi essere incinta, potresti avere una volta a casa dal lavoro! (anche se sarebbe meglio iniziare prima).

Morale: lo consiglierei? Decisamente sì. Non è un videocorso noioso di inglese. E’ un piacevole dvd+libro che ti guiderà nel mondo della ginnastica più antica del mondo.

Titolo: Lo Yoga per la gravidanza
Sottotitolo: Corpo e mente in viaggio verso la nascita
Autore:Alessandra Siliquini
Editore: Bonomi
Durata dvd: 79 minuti circa
Pagine libro: 31
Anno: 2010
Costo indicativo: 19,90€

Se vuoi ordinare online Lo Yoga per la gravidanza, puoi farlo direttamente dal sito dell’Editore cliccando qui. (spedizione gratuita)

Note biografiche sull’autore: Alessandra Siliquini, laureata in scienze motorie, ha dedicato molti anni alle discipline del benessere anche spirituale ed emozionale, con un percorso personale continuo e numerosi seminari all’estero. Gestisce da molti anni un centro che coniuga la visione occidentale di benessere con discipline che si dedicano alla “ginnastica dell’anima” oltre che del corpo, con particolare riferimento all’approfondimento del tema della nascita attraverso: yoga, rebirthing, Qui Qong, seminari e incontri.

Ora un piccolo video: un esempio di come lo Yoga possa essere aiutare nel risolvere il disturbo della sciatica:

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