Frullato al sesamo e arancia
20 febbraio, 2010
Calcio, proteine e carboidrati! Questo frullato è decisamente salutare per te e il bambino. E poi è buonissimo! Conceditelo in gravidanza quando vuoi!
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Bocconcini di pollo alla mediterranea
20 febbraio, 2010
Ricchi di calcio e proteine, sono perfetti per lo sviluppo di mani e piedi del tuo piccolo mentre sei incinta.
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Pretzel integrali al rosmarino
20 febbraio, 2010
Se c’è un momento giusto per fare la scorta di carboidrati, è questo. In gravidanza evita i salatini a favore di questo cibo goloso che aiuta a prevenire la nausea, a qualunque ora. Se sei mai stata in Germania lo avrai certamente già mangiato.
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Salmone allo zenzero
13 febbraio, 2010
Il salmone è ricco di acidi grassi Omega-3, che alla mamma e al bambino servono proprio tanto. Le altre sostanze grasse servono un po’ meno.
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Zuppa di lenticchie
13 febbraio, 2010
Le lenticchie offrono un’ottima zuppa rigenerante per un’ottima ragione: sono ricche di acido folico, che riduce il rischio di difetti al tubo neurale. Goditele e rigenerati!
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Insalata agli agrumi e basilico
6 febbraio, 2010
Siamo onesti: la pancetta fa sembrare più buono ogni piatto, e i tuoi bizzarri gusti alimentari si meritano una ricompensa. Questa deliziosa combinazione di avocado, mela e mirtilli rossi, con un condimento di arancia e basilico, ti dà la giusta dose di spezie e farà danzare il tuo bambino.
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Crepes allo zenzero
6 febbraio, 2010
Lo zenzero è un rimedio naturale contro la nausea, ma masticarne la radice non è così piacevole. Fortunatamente, invece, metterlo nelle crêpes lo è…
A proposito, quando sei incinta, puoi benissimo mangiare crêpes a colazione, pranzo e cena 
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