ah la depressione ……sono alla 32°
24 aprile 2009 · scritto da Stephanie
Buonasera a tutte, stasera sono giù di corda, eppure stamattina era partita bene la giornata a differenza di ieri che mi semrava stare in un tunnel senza luce; e si non sto esagerando, chi ha sofferto di depressione mi puo capire, anzi a tal prposito visto che siete in tante a seguire questo sito vorrei chiedervi se per caso tra di voi c’è qualcuna che soffre o a sofferto in passato di depressione, perchè io sono una di quelle sapete! la depressione è una brutta bestia e non si può mai sconfiggere del tutto, la si può solo tenere a bada con mezzi più o meno efficaci, certo i farmaci sono quelli piu efficaci ma io non ne faccio uso da 2 anni ormai, sono stata supportata da una valida psicoterapia individuale con un medico che a dir bravo e poco; certo il lavoro lo si deve fare in primis con noi stesse, ma vuol dire anche come ti istradano nelle soluzioni ai tuoi problemi. beh devo dire che anche solo scrivervi mi fa stare un pò meglio, sarà anche perchè stasera il mio malessere lo sento in forma leggera, non come ieri che non avrei mai trovato la forza di scrivere. in quei momenti bui mi sento cosi sola, mi sembra che non ci possa essere mai l’alba di un giorno nuovo magari con il sole, penso di non potermi rialzare mai, ed è una sensazione orribile, quando poi ti trovi sola di sera fino a notte innoltrata senza la tua metà (che e andato a lavorare) e con il pancione che magari ti fa avere un sonno molto frazionato, gli stati d’animo peggiorano il tuo umore, tanto che vorresti solo piangere stando nel letto e dormire, se non morire, per non sentire più nessuna emozione! sono egoista a pensarla così con una vita che sta nascendo e un’altra di 9 anni e mezzo, ma la "malattia" non e cosi facile da controllare!
la mia paura piu grande è di non saper affrontare il dopo parto con la piccola a casa, sopratutto quando mi ritroverò sola con lei! ho paura di farle del male e di farmi del male, siccome con il primo genito ho avuto grandi difficoltà a gestire il dopo parto,nel senso che mi è scatenata la depressione in maniera impressionante, che non me lo sono goduto per niente, oggi me ne dispiaccio, percio ho deciso che alla prima avvisaglia, passato il periodo fisiologico della depressione post partum, se continuo a stare male anche se allatto, smetto di allattare e ricomincio a prendere gli ansiolitici, tanto perche torturarsi? concludo qui il mio messaggio nella speranza che da qualche parte della rete qualcuna mi possa capire! un bacio a tutte e un augurio di tanta serenità.
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Ciao Stephanie mi dispiace sentirti così! Ho un caro amico che è, più o meno, nella tua stessa situazione e, a momenti alterni, prende medicinali più o meno forti. Va anche da uno psicoterapeuta. Tu però hai una famiglia che fra poco si allargherà ancora di più, spero che questo ti dia più forza e non, come scrivi, ti spinga a prendere degli ansiolitici. Scrivo a vanvera perchè proprio non conosco l’argomento e, di carattere sempre positivo, non ho mai sofferto di di forme di depressione. Vorrei aiutarti ma proprio non so come! Uff
Ciao Stephanie! mi dispiace sentire che stai così! io non ho mai sofferto di depressione e non riesco a capire bene il tuo stato d’animo perchè effettivamente non lo conosco!
però ti dico di farti forza e di pensare solo alle cose positive! pensa che quando ci sarà la bimba non sarai + sola la sera…che aspetterete insieme tuo marito! e che la piccolina ti darà tanto di quell’affetto che colmerà le tue giornate di gioia!
ti mando un grosso abbraccio!
se vuoi scrivermi in privato o su fb o messenger…io ci sono, almeno per ora, finchè valeria non si deciderà ad uscire!
ciao tesoro!
ciao Ste,
io conosco la depressione per studio e lavoro….ho studiato psicologia…..
sappiamo tutte e due che qualsiasi cosa io ti dica, quando sei sola e stai male non c’è nessuno che possa confortarti…..se mi permetti di darti un consiglio…..e lo vorrei fare da amica…se ti va…..
visto che conosci il tuo male previenilo..nel senso quando pensi che tutto è perduto, chiedi aiuto,non restare sola,psicoterapia, amici parenti…..chiunque ma non sola….. scrivi su un diario le tue sensazioni…..sfogati in qualche modo, non sei pazza, e la depressione è una malattia….lo so, lo sai
ma si può controllare!!!!!
spero di non essere stat troppo invadente……………
Carissima Stephanie,
conosco la depressione perchè ne ha sofferto tantissimo mio padre. Lui però non ha mai voluto ammettere di avere un problema e quindi non ha mai accettato l’idea di prendere degli ansiolitici. Attraversa periodi neri intervallati da periodi in cui finalmente decide di reagire. In parte credo quindi si tratti anche di forza di volontà (almeno nel suo caso). Ci vuole un gran lavoro su se stessi, bisogna cercarsi delle motivazioni, bisogna comprendere il proprio valore. Se tu solo pensi a cosa sei per i tuoi figli, a quanto tu sei importante per loro (sei tutto il loro universo), se pensi alla fortuna che hai avuto a nascere sana, ad avere due figli, un marito, una casa (cose che forse tendiamo a dare per scontate)… tutto questo non ti dà la forza di reagire e di dire grazie a Dio, al destino per averti dato i mezzi per essere felice? Credo tu debba combatrtere il nemico con tutte le tue forze, quando ti senti attaccata devi attaccare a tua volta e mandarlo via… La tua arma principale credo debba essere la razionalità. Rifletti, ragiona… hai un tesoro in te… e tuo marito e tuo figlio vivono di te. Piano piano se impari a dare, a sorridere agli altri ed alla vita, in cambio riceverai sorrisi che ti aiuteranno tantissimo… Gli ansiolitici ti potranno aiutare a sconfiggere momentaneamente gli attacchi di panico, i momenti neri neri, ma credo che per uscirne definitivamente tu debba appellarti solo alle tue forze. Stephanie ti prego, sei giovane, il mondo ha bisogno di te… non sprecare questa occasione che ti è data, non concederti così alla sofferenza, reagisci, combatti, non ti arrendere.
Un bacio affettuoso
Steph…. mi spiace sentirti così giù.
essere consapevoli di avere la depressione, però è già un gran passo, è vero?
e anche voler condividere con noi, e buttare nero su bianco cosa ti incupisce, è una cosa positiva!
io sono molto positiva, e per fortuna non ho sofferto di depressione, cerco di capire, ma per chi non ci passa è difficile….
cerca di trovare il lato positivo delle cose, il sole al mattino, una giornata calda, i calci del tuo cucciolo… non ti tolgono il sonno, ti dicono, che non sei sola!
alla sera, pensa che ogni concerto di tuo marito è dedicato a voi, e che anche se non canti con loro, tu sei sempre con lui!!
un grande abbraccio
Ciao Stephanie,
forse non sai che il tuo è uno dei primi diari che ho letto…..
Ho ritrovato in te alcune cose di me, la solitudine, la famiglia lontana…. Ma entrambe abbiamo accanto un uomo che ci ama e dentro di noi un bambino che dipende da noi. Saremo il loro mondo, la loro fonte di gioia e di amore, dobbiamo essere serene per loro. Lo so, non è facile, ma ha ragione Christine quando dice di guardarti intorno, il sole, il tuo bambino, così come la musica ci aiutano a stare meglio. Una volta, rispondendo a un post, ho raccontato i miei vecchi problemi di anoressia, e di posso dire che i farmaci aiutano, ma non sono la soluzione. Come dice Sandra ci vuole tanto lavoro su se stessi, imparare a conoscersi e ad accettare i propri limiti e le proprie debolezze. E parlare, raccontare….. Parlare aiuta a ridimensionare i problemi, il silenzio li ingigantisce….
Spero di sentirti presto, di sapere che stai meglio, e che il tuo bambino porti nella tua vita tanto di quel sole da illuminare tutto e scacciar via le ombre.
Ti abbraccio.
Ciao Stephanie mi dispiace che stai cosi giu.ma come hanno detto anche le altre mammine vedi il latto positivo delle cose.Hai detto che hai avuto grandi difficoltà dopo la prima gravidanza,pensa a questo,pensa che ce la puoi fare con questa creatura che porti in grembo.Tira fuori tutta la grinta che ce in te xche il tuo bambolotto in arrivo ha bisogno solo ed esclusivamente del calore della sua mamma!Anche mio marito torna tardi dal lavoro.Sai come mi tiravo su il morale quando ero sola(che poi sola non ero xche mio ranocchio mi faceva compagnia in ogni momento)alla sera?Aprivo i cassetti e tiravo fuori tutti i vestitini minuscoli,me li guardavo e riguardavo x tutta la sera.
Un abbraccio grande