Nella sauna la temperatura corporea aumenta di alcuni gradi. Il numero di gradi dipende dalla temperatura della sauna e dalla durata di permanenza.
La temperatura di una persona può aumentare molto più rapidamente rispetto a quella di un’altra.
Esistono indicazioni secondo le quali l’aumento della corporatura corporea in gravidanza aumenta leggermente le probabilità che un bambino sviluppi un difetto congenito.
Di conseguenza, è meglio non fare la sauna specialmente durante i primi tre mesi di gravidanza.
Detto questo, se vuoi comunque farla, non sistemarti nel punto più caldo e non rimanerci per più di dieci minuti. In tal modo la temperatura non aumenterà più di un grado Celsius.
Non fare mai la sauna da sola quando sei in gravidanza perchè vi sono molte probabilità di svenire. I vasi sanguigni si sono già dilatati a causa della gravidanza e il calore li dilat ancora di più, perciò la pressione sanguigna può crollare improvvisamente. Questo crollo fa venire le vertigini o provoca uno svenimento. Dopo un bagno caldo, non tuffarti mai direttamente in una piscina d’acqua ghiacciata.
Tutto questo vale anche per piscine termali, l’hammam e tutte le “coccole” di questo genere.