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Mamme in forma con la kangatraining (VIDEO)

Scritto da News Bimbi il 30 gennaio 2016

kangatraining

Rimettersi in forma dopo il parto è un’impresa, ma se esistesse una palestra dove la mamma può allenarsi addirittura con il proprio bambino? È proprio quello che si propone la Kangatraining, una forma di sport studiata appositamente per le neomamme.

La Kangatraining si può praticare a partire da circa 8/10 settimane dal parto naturale (10/12 settimane per il cesareo) fino ai 3 anni circa del bambino. L’allenamento si svolge con il proprio bambino nel marsupio o nella fascia.

Ogni incontro ha una durata di circa 1 ora e le mamme eseguono esercizi mirati a rafforzare il sistema muscolare. Chiaramente, l’allenamento tiene conto delle condizioni generali di ciascuna donna. Ad esempio, non sono previsti piegamenti per non gravare eccessivamente sulla pavimentazione pelvica.





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