Frullato al sesamo e arancia

Calcio, proteine e carboidrati! Questo frullato è decisamente salutare per te e il bambino. E poi è buonissimo! Conceditelo in gravidanza quando vuoi!

Dosi per: 1 persona
Preparazione: 15 minuti
Tempo totale: 15 minuti

Ingredienti:

• 1 tazza di succo d’arancia integrato di calcio
• ¼ tazza di burro di sesamo (tahina)
• 1 tazza di yogurt magro
• 1 banana matura, tagliata a fette e surgelata

Preparazione:

Metti nel frullatore succo d’arancia, burro di sesamo e yogurt.

Frulla alla massima velocità fin quando non sarà tutto amalgamato.

Aggiungi le fette di banana e continua a mescolare fino ad ottenere una crema.

Servi immediatamente.

Suggerimenti: Hai una banana che ti sembra troppo matura (marrone) per mangiarla? Non buttarla, è perfetta per il frullato.

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