Iniziano di nuovo … e a quanto pare non smettono mai… ma che devo fare??? Parlo di vomiti e nausee sono diminuite ma continuano… e nel frattempo sento Mamme che non ne hanno sofferto per nulla o sofferto per i primi mesi… Ieri però ho sentito anche chi ha sofferto come mia Madre per 9 mesi consecutivi… Io scongiuro che non sia così lo spero tanto perchè comunque mi porta tanta stanchezza e tanta debolezza… quando mi succede perchè proprio lo sforzo mi opprime da sentire di non farcela…

Poi ultimamente nei miei attacchi di fame, prima del rigetto…  ho voglia di dolci… ma è vero che questi fanno male perchè possono causare il diabete in gravidanza??? a parte l’aumento di peso…

Scusate a tutti, ma ho latitato via feste Pasquali,  e anche se in ritardo dò gli auguri a tutti Voi…

A presto.

Cruccolina

Le nausee possono far male al mio bambino?

Questo disagio può diventare un problema per il tuo bambino solo se diventa fastidioso al punto da impedirti di assumere cibo e acqua a sufficienza, causando una perdita di peso. Dovresti chiamare un medico se:

• Hai perso più di 1 kg
• Hai vomitato sangue (il quale può apparire nero o rosso vivo)
• Hai vomitato più di 4 volte in un giorno
• Il vomito ti ha impedito di assumere fluidi per più di un giorno

Piccoli trucchi per liberarsi del malessere mattutino

Questi piccoli suggerimenti possono aiutarti a ridurre questo sgradevole disagio:

• Fai dei piccoli spuntini durante il giorno; in questo modo potrai prevenire sensazioni dovute a pienezza o vuoti di stomaco.
• Evita l’assunzione di cibi ricchi, speziati o troppo carichi di grassi.
• Evita tutti quegli alimenti il cui odore ti infastidisce o ti crea una sensazione di nausea.
• Assumi più carboidrati (riso bianco, pane tostato, patate al vapore)
• Preferisci degli alimenti dai sapori delicati quando hai sensazione di nausea (crackers leggeri, brodini di pollo, gelatine di frutta, …)
• Il ferro contenuto nelle vitamine prenatali può disturbare alcune donne. Se pensi che il tuo malessere mattutino possa essere causato dalle vitamine, parlane col tuo dottore per trovare una soluzione.
• Prima di alzarti dal letto la mattina, prova a sgranocchiare qualche cracker per calmare lo stomaco.
• L’utilizzo di cerotti anti-nausea (usati per lo più nella prevenzione del mal di mare) può aiutare alcune donne a ridurre i malesseri mattutini. Puoi trovare questi polsini in farmacia.

Se questi piccoli accorgimenti non dovessero aiutarti a trovare un po’ di sollievo, parlane con il tuo dottore.

L’importante è tenere a mente che il tuo malessere non è assolutamente collegato ad un eventuale malessere del tuo bambino!

• Leggi anche:
• Dieta e nausee mattutine
• Nausea mattutina in gravidanza

Se ti sembra di avere i seguenti sintomi, forse stai sviluppando un’hyperemesis gravidarum:

• Vomito eccessivo (non riesci a trattenere nessun cibo né fluido da oltre 24 ore).
• Ridotta frequenza dell’urinazione (soprattutto se l’urina appare più scura e conseguentemente si sta facendo più concentrata).
• Secchezza di bocca, occhi e pelle.
• Estrema stanchezza, debolezza e senso di svenimento.
• Confusione.

Se sviluppi un’hyperemesis gravidarum, probabilmente dovranno farti delle flebo di sali e fluidi necessari per reidratare il tuo corpo. Il medico potrebbe descriverti un medicinale contro la nausea.

• Leggi anche:
• Nausea mattutina in gravidanza
• I primi sintomi della gravidanza

Lo zenzero è un rimedio naturale contro la nausea, ma masticarne la radice non è così piacevole. Fortunatamente, invece, metterlo nelle crêpes lo è…
A proposito, quando sei incinta, puoi benissimo mangiare crêpes a colazione, pranzo e cena

Dosi per 4 persone.
Preparazione: 15 minuti
Tempo totale: 30 minuti

Ingredienti:

• Preparato per crêpe (quello a cui devi aggiungere solo acqua che trovi al supermercato)
• 1 cucchiaio raso di zenzero
• 1 cucchiaino di vaniglia
• 1 cucchiaino di cannella

Condimento:

• 1 cucchiaio di zucchero in polvere
• ½ cucchiaio di cannella

Preparazione:

Prepara la pastella seguendo le indicazioni sulla confezione – per 4-6 persone.

Aggiungi zenzero, vaniglia e cannella e mescola delicatamente.

Non mescolare troppo, altrimenti diventeranno dure.

Cuoci le crêpes in padella a fuoco medio – alto.

Condisci con un mix di burro, zucchero in polvere e cannella.

Suggerimenti: puoi condire anche con un mix di frutti rossi e un po’ di panna, per un’alternativa golosa, o con dello sciroppo mescolato con cioccolato e sottaceti. Insomma, con tutto quello che ti pare

Non mangiare troppo o troppo poco
Lo sappiamo, la nausea mattutina è come un circolo vizioso. Che tu abbia mangiato o sia a stomaco vuoto, ti senti comunque nauseata e spesso vuoi e devi rimettere. Ma mangiare molti piccoli pasti durante il giorno anziché tre grandi pasti, senza mai saltare, è la chiave per combattere le ondate.

Tieniti idratata
Porta sempre con te una bella bottiglia d’acqua – la disidratazione è una delle prime cause della nausea. Aggiungi un goccio di succo o viziati con dell’acqua gasata se l’anidride carbonica sembra aiutarti, ma stai lontana da bibite con caffeina o latticini – entrambe possono aumentare i problemi di stomaco.

Mangia ciò che ti fa stare bene
Se l’unica cosa che suona bene è una vaschetta di sorbetto o una fetta di pane e burro, fallo! Quando sei nel pieno delle nausee, concentrati a mangiare cibi che sai che gradirai. Non preoccuparti delle proteine o della dose di vegetali da consumare ogni giorno – a quello ci pensano gli integratori prenatali.

Tieni degli snack a portata di mano
Stare troppo tempo senza mangiare farà precipitare gli zuccheri nel sangue, aumentando la nausea, quindi non farti trovare senza snack! Tienili in borsetta, in macchina, alla scrivania… sempre e ovunque. Mangia pure dove e quando ti pare – non è il momento di preoccuparsi di evitare di mangiare fra un pasto e l’altro.

Succhia le caramelle
Abbraccia il bambino che è dentro di te (letteralmente) e prendi una busta di leccalecca o caramelle da succhiare. Succhiare qualcosa di dolce durante il giorno può tenere lontana la nausea. E una ciotola piena di dolci sulla scrivania è un ottimo modo per diventare popolare in ufficio (aumentando quindi le possibilità che i tuoi colleghi ti facciano una festicciola!)

Evita i cibi pesanti
Se sei così fortunata da sentire ogni tanto un grande appetito, dovresti comunque evitare di mangiare pasti troppo grandi o di consumare un pasto davvero pesante. Mangiare cibi fritti, unti e molto grassi può provocare il rigetto in seguito (Sbaglio, o quella donna è un po’ troppo felice di mangiare un’insalata?)

Scegli pasti leggeri
Hai presente le cose che ti preparava la mamma quando eri malata? Sono perfette anche per tenere buono il tuo stomaco gravido. Molto nutrienti ma leggeri, facili da digerire, come il purè, la zuppa, i cracker e la salsa di mele sono perfetti per i giorni difficili.

Prendi una pillola
Si ha sempre la tentazione di non prendere le vitamine prenatali perché possono provocare nausea se prese a stomaco vuoto, ma se la prendi durante i pasti non ti farà nulla. Queste pillole tengono alti i livelli di sostanze nutrienti, per farti sentire meno nauseata. E’ stato inoltre dimostrato che un integratore di vitamina B può alleviare la nausea mattutina – parlane con il tuo medico.
Annusa aromi naturali anti nausea
Proprio come gli odori sgradevoli come il fumo passivo o l’odore di metropolitana possono farti sentire ancora più nauseata, dei buoni profumi naturali potrebbero farti sentire meglio Coccola il tuo naso sensibile con il profumo rinfrescante di limone, zenzero o menta – potrebbero tenere alla larga la nausea. (E non sei contenta che non ti abbiamo detto di mangiare un altro cracker?).

Vestiti comoda
Sappiamo che queste sono le ultime settimane in cui potrai indossare i tuoi jeans 28 aderenti prima di doverli sostituire con una tutona informe, ma indossare qualcosa di stretto sullo stomaco può aumentare la nausea. Quindi metti via quelle cinture e fasce strette (e ovviamente i collant contenitivi), e mettiti qualcosa di comodo con l’elastico, che ti permetta di muoverti agilmente.

Dormi, mammina!
Il modo migliore per sfuggire alla nausea? Dormire! Cerca di andare a letto presto e di fare dei pisolini durante il giorno se necessario. Il riposo ti aiuterà a sentirti molto meno nauseata durante il giorno, e poi, fa bene sia a te che al bambino.

• Leggi anche:
• Cure e tecniche per la nausea mattutina
• Hypermesis Gravidarum
• Nausee mattutine: fagli comprendere il tuo malessere!
• Nausea mattutina in gravidanza

No.

Gli uomini sottovalutano quanto male si stia?

Sì.
Come puoi fare in modo che il tuo uomo ti sostenga e ti capisca di più quando hai la nausea?

Il modo migliore per fargli capire come ci si senta, è dirgli che è come avere gli effetti di una grossa sbornia per 3 mesi consecutivi.
Anzi, è meglio dirglielo dopo avergli fatto affrontare la seguente esperienza…

1. Portalo fuori a cena e digli di rilassarsi e bere un po’, tanto guiderai tu.
2. Fallo ubriacare con un pesante mix di alcolici (vino, birra e cocktail).
3. Portalo a casa e mettilo a letto senza acqua.
4. Se di notti ti alzi per andare in bagno, cerca di fare rumore e disturbare il suo sonno.
5. Sveglialo PRESTO (massimo 6 ore di sonno)
6. Affidagli una lunga lista di cose da fare che sai che odia fare (tagliare l’erba, dipingere la cameretta, comprare vestiti per bambini, visitare i parenti, ecc.)

Quando comincerà a lamentarsi degli effetti della sbornia e dell’incapacità di essere operativo, potrai finalmente dirgli, “Tesoro, queste sono le nausee mattutine – e durano tre mesi!”
Ricordagli che prima di alzarti dal letto avrai bisogno di un po’ di tè con i biscotti per sentirti meglio. Se ti pare abbia capito, rimandalo pure a letto. Missione compiuta!

Sto malissimo – è normale?

Nei primi giorni di gravidanza sentirsi malate anziché in fiore è molto comune e del tutto normale. Come la cosa possa influire su una donna varia molto da donna a donna. Alcune avvertono solo lievi giramenti di testa quando si svegliano, mentre altre soffrono per settimane o addirittura mesi con la nausea durante tutto il giorno.

I disturbi della gravidanza possono influire su di te fisicamente, emotivamente e dal punto di vista sociale. La tua vita normale potrebbe andare in stand-by per un po’, rendendoti incapace di affrontare lavoro, vita sociale o cura degli altri figli. Di’ ai tuoi familiari come ti possono aiutare dal punto di vista pratico – facendo la spesa, cucinando, curando i figli o pulendo la casa.

Molte donne devono assentarsi dal lavoro a causa di questi disturbi. Forse non hai ancora detto a nessuno che sei incinta, e può essere stressante continuare a fare finta di niente. Per avere il sostegno e l’aiuto che ti serve, forse dovrai diffondere la notizia prima di quanto pensassi.

Quando dovrei andare dal medico?

E’ importante parlare fin da subito con il medico, altrimenti la cura diventa più difficile con il progredire dei disturbi. Dovresti andare dal medico non appena i sintomi influiranno sulla tua vita normale. Tuttavia, alcuni si preoccupano solo se vomiti molto, perché la cosa può provocare complicazioni per te e il bambino, e se non è così ti potrebbero mandare a casa e dirti di aspettare che passi.

Molti dottori considerano la nausea un problema lieve. Ma alcune ricerche mostrano che a volte anche i medici sottostimano l’effetto che questi disturbi hanno sulla vita di una donna. Per alcune donne la nausea costante può essere molto peggio del vomito, dove si ha almeno un sollievo temporaneo subito dopo.

Se vomiti molte volte al giorno, non riesci a mangiare e bere senza rimettere, e perdi peso, devi andare dal medico. Rischi di disidratarti ed essere denutrita. Delle cure immediate possono evitare disturbi più gravi o un ricovero per iperemesi.

Se stai pensando a una nuova gravidanza ma hai sofferto molto la prima volta, una cura preventiva può aiutarti molto.

Cosa posso fare per sentirmi meglio?
Sicuramente stai già evitando cibi e odori che ti scombussolano lo stomaco. Per prevenire – o almeno ridurre al minimo – la nausea potresti provare anche a:

• Mangiare poco e spesso. Uno stomaco vuoto fa aumentare la nausea. Tieni costanti gli zuccheri ne sangue. Prova a mangiare piccole quantità di cibi secchi per tutto il giorno.

• Mangia ciò che ti fa voglia quando ne hai voglia, ma cerca di evitare cibi troppo ricchi, speziati, acidi o fritti, e cerca di mangiare meno grassi. Punta a cibi ricchi di proteine e vitamina B, come lo yogurt. Ma qualunque cosa ti risulti facile mangiare e tenere giù, come i cracker, andrà benissimo.

• Tieni sempre a portata di mano qualcosa da sgranocchiare, come dei cracker, appunto. Prenditi un po’ più di tempo la mattina per mangiarli, e riposati prima di scendere dal letto.

• Tieni un diario dei momenti in cui sta peggio – e meglio. Di solito c’è un andamento quotidiano e potresti scoprire così gli orari in cui puoi mangiare o bere senza stare male.

• Prova a bere fra un pasto e l’altro se ti risulta difficile tenere i liquidi, e limita durante i pasti. Ma assicurati di bere regolarmente – prova a succhiare dei cubetti di ghiaccio se vomiti i fluidi.

• Cerca di riposarti e rilassarti il più possibile e se necessario assentati dal lavoro. Stress e stanchezza possono solo peggiorare le cose.

• Annusa il limone – l’odore di un limone tagliato allevia la nausea. Aggiungine alcune fette al the freddo o all’acqua minerale.

• Prepara del the allo zenzero usando scaglie della radice o assumi sciroppo o compresse allo zenzero. Lo zenzero aiuta a sistemare lo stomaco e allevia la nausea. Tuttavia, deve essere usato con moderazione e attenzione – non fa bene a tutti.

• I cerotti per il mal di mare – che trovi di solito in farmacia – possono ridurre nausea e vomito.

• La Vitamina B6 (piridossina) o un integratore multivitaminico per la gravidanza possono ridurre la nausea. Se inizi ad assumerla nel periodo del concepimento potresti ridurre notevolmente i sintomi. In ogni caso, consulta il medico prima di prendere qualsiasi integratore.

• Anche le terapie naturali quali aromaterapia (olio di lime, limone o cedro) possono aiutare – ma rivolgiti a degli esperti in grado di curare le donne incinte.  

• Anche parlarne con qualcuno che ti può capire sarà molto utile.

La nausea a in gravidanza solitamente inizia fra la quarta e l’ottava settimana. Non c’è spiegazione alla sua causa, dice Lennifer Niebyl, M.D., professore di ostetricia e ginecologia alla University of Iowa, in Iowa City. Dalle ultime ricerche si sospettano una varietà di fattori, incluso il livello di ormoni della gravidanza, quale la gonadotropina corionica umana (hCG), certi batteri gastrointestinali come H. pylori, e la mancanza di vitamine (in particolare la vitamina B6). "L’ormone hCG ha un ruolo fondamentale nelle nausee mattutine," dice Dr. Niebyl. "Se aspetti dei gemelli, la nausea sarà ancora più forte per l’aumento del livello di HG."

Altri fattori includono l’anamnesi familiare, una predisposizione alla nausea (se soffri il mal d’auto), e l’età (più sei giovane, più è facile soffrirne). La buona notizia è che la nausea è associata a un bambino sano. Ma se le buone notizie non ti aiuteranno a stare meglio, seguire questi consigli potrebbe aiutarti:

• Evita le cause scatenanti, quali odori fastidiosi e i cibi grassi e speziati. Aumenta l’apporto di proteine.  

• Fai pasti leggeri e frequenti e bevi molta acqua e fluidi fra uno e l’altro. Evita di stare a stomaco vuoto –e tieni sempre con te dei cracker.

• Chiedi al medico se è il caso di aumentare l’apporto di vitamina B6, che potrebbe ridurre la nausea. Chiedigli di una nuova vitamina prenatale chiamata PremesisRx che contiene una grande quantità di vitamina B6 combinata ad acido folico e carbonato di calcio (non contiene ferro, che può disturbare lo stomaco.)

• Prova tecniche alternative. Cerotti (che emettono una lieve scossa elettrica) o bande elastiche che si indossano sul polso facendo una specie di agopressione che potrebbe lenire il dolore. Un nuovo studio ha dimostrato che anche l’agopuntura funziona.

• Aggiungi zenzero alla tua dieta, è stato dimostrato che tiene lontana la nausea. Grattane un po’ nel tè, bevi del ginger fatto con vero zenzero, o mangia snack e caramelle allo zenzero.

E resisti! Di solito ci si sente meglio nel secondo trimestre.

Bene dai, sono stata negativa abbastanza…intanto il pancino cresce e finalmente domani è il grande giorno dell’ecografia. Per chi, come me, ha avuto brutte esperienze, comprende bene la mia paura e la mia ansia dato che le prime ecografie sono sempre state quelle che hanno accompagnato le brutte notizie…quindi pensatemi!!!! Domattina accompagnatemi con un piccolo pensiero positivo e sicuramente poi vi scriverò com’è andata.

Beh intanto vi mando una foto della mia mostricciattola. È di questa estate e ovviamente ora è più grande e più brigante…a domani quindi con, spero con tutto il cuore, buone notizie!!!

In bocca al lupo a tutti.

rieccomi a scrivere, sono alla 13+3, dicevo l’ultima volta che non ho mai avuto grossi problemi, nessun sintomo grave, qualche nausea di tanto in tanto e avversioni per qualcosa, solo che ho notato che da un pò ho avversione anche per cose che dovrei mangiare come carne rossa, carne bianca, e pesce….mangerei solo verdure, pizze e pasta ….non riesco a prendere nemmeno il ferrograd perchè come lo prendo posso dire addio alla tazza del gabinetto…ho paura che così facendo faccio del male al mio bebè, questo mi butta giù di morale e poi questo tempaccio non contribusce al mio buon umore….stamattina poi ho tanto sonno….mi bruciano gli occhi e si chiuderebbero….dormirei se solo potessi……………………..(questo era uno sbadiglio).

Cmq…parliamo un altro pò di me….non vi ho ancora detto che vivo tra Napoli e Caserta….Aversa conoscete?…il paese della mozzarella…..quella che se la premi esce il latte come diceva il grande Totò. Sono sposata da poco e mio marito è spesso via per lavoro…meno male che ho la famiglia vicino…la mia a pochi km…la sua al piano di sotto…..ma è difficile lo stesso, vorrei lui fosse + presente ma purtroppo deve per forza stare lontano…dalle mie parti lavoro decente non ce ne…e parecchie persone devono spostarsi per poter sostenere la famiglia, ma nel mio caso è lo Stato che lo tiene lontano…lui è un agente di polizia e al momento deve per forza stare via….non vedo ora venga il 23/12 così finalmente si potrà prendere cura di me e del suo piccolo erede….Ora vi lascio….la prossima volta parleremo dei nomi….

Un grosso bacio a tutte….

Ciao