Abbiamo ricordato sempre quanto sia importante non smettere di fare sport ed esercizi prima e dopo la gravidanza.

Pensa che alcune posizioni dello yoga corrispondono alle posture che le donne assumono istintivamente durante il parto, per non parlare dell’importanza che assume la respirazione nel momento del travaglio e le infinite tecniche proprio su questo aspetto dello yoga… ti è sufficiente per far nascere una piccola curiosità? No? E allora continua a leggere

Lo Yoga per la gravidanza, di Alessandra Siliquini, è un piccolo libricino + un bel DVD che aiuta a comprendere meglio quali siano gli esercizi ideali per la donna con semplici spiegazioni di immediato utilizzo.

Può essere visto come un viaggio che ti sosterrà nell’evoluzione della consapevolezza che stai diventando mamma e che sei pronta per questo!
Detto così, mi rendo conto, sembra tutta una cosa molto filosofica ed esoterica ma il DVD, al contrario, è davvero pratico. Ti guida nell’esercizio di questa pratica suddividendo gli esercizi a seconda dei trimestri di gravidanza, con introduzione, riscaldamento, esercizi e rilassamento.

Nel secondo capitolo del dvd lo yoga è proposto anche per la cura di disturbi tipici della gravidanza, quali: nausea, mal di testa, bruciori di stomaco, emorroidi, mal di schiena, pubalgia, gonfiori e insonnia.

Ho provato quasi tutte le posizioni (pur non essendo incinta, per ora una bimba per casa ci basta! ) e mi piacerebbe poter coltivare meglio tutte le tecniche ma… per ora mi manca il tempo. Tempo che però tu forse, se dovessi essere incinta, potresti avere una volta a casa dal lavoro! (anche se sarebbe meglio iniziare prima).

Morale: lo consiglierei? Decisamente sì. Non è un videocorso noioso di inglese. E’ un piacevole dvd+libro che ti guiderà nel mondo della ginnastica più antica del mondo.

Titolo: Lo Yoga per la gravidanza
Sottotitolo: Corpo e mente in viaggio verso la nascita
Autore:Alessandra Siliquini
Editore: Bonomi
Durata dvd: 79 minuti circa
Pagine libro: 31
Anno: 2010
Costo indicativo: 19,90€

Se vuoi ordinare online Lo Yoga per la gravidanza, puoi farlo direttamente dal sito dell’Editore cliccando qui. (spedizione gratuita)

Note biografiche sull’autore: Alessandra Siliquini, laureata in scienze motorie, ha dedicato molti anni alle discipline del benessere anche spirituale ed emozionale, con un percorso personale continuo e numerosi seminari all’estero. Gestisce da molti anni un centro che coniuga la visione occidentale di benessere con discipline che si dedicano alla “ginnastica dell’anima” oltre che del corpo, con particolare riferimento all’approfondimento del tema della nascita attraverso: yoga, rebirthing, Qui Qong, seminari e incontri.

Ora un piccolo video: un esempio di come lo Yoga possa essere aiutare nel risolvere il disturbo della sciatica:

Clicca qui per vedere il video incorporato.

Ma con Rebecca che non ha ancora compiuto i due anni? No, direi che è troppo piccola per coordinarsi con il controller della Wii in mano!

Toy Story  è un gioco per i bambini a partire dai 3 anni in su ispirato al famoso film d’animazione firmato Disney/Pixar.
E’ un videogame in 3D, nella confezione vengono forniti due paia di occhialini in cartone conle lenti rosse e blu.
Ci ha divertito un mondo indossarli (oddio, quando si tolgono poi si rimane un po’ "rimbambiti" per qualche minuto!).

Con grande curiosità ci ho giocato insieme ad un amico, il buon zio Fra. Entrambi siamo oltremodo maggiorenni e fuori età probabilmente ma…ci siamo cimentati lo stesso!

Infilati gli occhili 3D e controller in mano siamo andati avanti per oltre un’ora senza renderci conto che il tempo passava velocemente. Ecco perchè, la supervisione di un adulto quando il bimbo è davanti al tv, è necessaria.

Impressioni di questo esclusivo gioco per Nintendo Wii?

Sicuramente è per bambini
Tanti personaggi colorati e atmosfera da lunapark. Woody, Buzz Lighthyear e i loro amici sono decisamente coinvolgenti.

E’ un gioco di destrezza, multilivello che si può giocare da soli o, meglio, in coppia (supporta però fino a 4 giocatori).

L’ideale sarebbe far giocare il bambino in coppia con il papà o la mamma: così si passa del tempo assieme e non ci si aliena da soli sul divano.

L’effetto 3D non è essattamente "avvolgente" ma le lenti colorate fanno sì che molti degli oggetti sembrano "bucare" lo schermo.

Attenzione: come in tutti giochi per la nintendo wii, il controller va assicurato al polso con l’apposito laccetto.

Perchè? Perchè altrimenti scappa di mano e potrebbe rompersi o finire addosso a qualche oggetto. Lo dico a ragion veduta, mentre giocavamo, allo zio Fra è partito in aria e si è frantumanto (esagero, non si è rotto per fortuna) a terra a distanza di metri dopo aver percorso una bella traiettoria parabolica in aria!

Vuoi un assaggio? Eccoti un video:

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E, infine, il sito ufficiale: http://www.toystorydownloads.com/it/

Mi emozionano sempre i racconti di gravidanza e del parto, anche se sono un maschietto!

Non conosciamo la coppia del video ma hanno avuto una bellissima idea.

Quando abbiamo inaugurato Bravibimbi l’abbiamo sempre inteso come un diaro di bordo digitale, che raccoglie, nel tempo, tutti i nostri ricordi. Tante mamme ci stanno seguendo in questa avventura ed è a loro che mi rivolgo: scrivete per il piacere di farlo, per raccogliere i vostri ricordi più belli, le foto, i video, i momenti unici. Li ritroverete tutti. Il confronto con le altre mamme è inevitabile ma i diari sono tutti vostri, usateli come vostro spazio personale più che potete.

Basta, ora che vi ho annoiato…ecco il video:

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Bello no? Se tuo figlio/a strilla come un pazzo durante il lavaggio della testa questa è la soluzione per te.

O almeno così sembrerebbe. Così recita la confezione della Visiera Lavatesta della neo Baby che abbiamo comperato oggi al supermercato. 9,90€.

Nove euro e novanta centesimi buttati via.

Perché? Perché non ci è servita a nulla. Rebecca è impazzita quando abbiamo provato ad infilargliela (e con che difficoltà!) e non voleva proprio saperne di tenersela intorno al capo.

E dire che le nostre aspettative erano così alte. Che delusione! Forse funziona solo per i bebè < 1 anno. Boh!

Uffa, non abbiamo ancora trovato una soluzione! Ma quando imparerà a chiudere gli occhi, il naso e la bocca quando le laviamo la testa?
 

Guarda il video e fatti 4 risate alle nostre spalle!
(p.s.: se vuoi te la vendiamo con il 50% di sconto… )
 

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A Milano il Play Planet è in via Veglia 59 (tel 02.6688838). Della stessa catena, ci sono tanti altri parchi gioco, sia nei dintorni di Milano sia a Torino, Alessandria, Bologna, Rimini, Pescara, Teramo, Latina, Caserta, Potenza, Trapani, Catania, etc etc etc (guardare nel sito, sotto “i centri” : http://www.playplanet.it ).

Non sapevamo cosa aspettarci quando siamo arrivati, credevamo fosse una struttura in stile Chiccolandia, invece era tutto ben diverso.
Pagati i 9 euro d’ingresso (paga solo la bimba, i genitori no), ci siamo ritrovati in una stanzona enorme con, al centro, una sorta di castello gigantesco dove i bambini, come matti, correvano su e giù, si arrampicavano, scendavano dagli scivoli e facevano la guerra con le palline colorate. Quasi una giungla con diversi percorsi da esplorare.

Consigliato decisamente per bambini superiori ai 5 anni almeno. Facciamo che a 10 forse è proprio l’ideale. C’erano degli “scalmanati” che erano addirittura in canottiera tanto erano accaldati. La nostra piccola Rebecca era un filo spaesata. Troppo grandi gli altri bambini. Bisognava anche stare un po’ attenti ma ci siamo riusciti a divertire ugualmente. (forse il Barbapapà si è divertito di più…).

Tanti i genitori seduti ai tavolini nel presso del bar interno che, a turno, si rilassavano un po’.

Una struttura geniale per i bambini più grandi, consigliata davvero senza problemi. Per i più piccini c’è poco: una vasca con le palline, qualche cuscinone colorato e poco più. Però dovevamo provarlo!

Con noi anche Daniel e Caterina, i genitori di Bianca che ha, suppergiù, la stessa età di Rebecca. E’ piacevole uscire a coppie in queste occasioni: si fanno quattro chiacchiere mentre, con il terzo occhio dietro la testa, si controllano i pupi.

Unico neo: l’illuminazione. Troppo buio. Lo vedrete anche da video. Strano che non posizionino più luci.

Ci ritorneremo quando la piccola sarà più grande.

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Come funziona? E’ come un piccolo (ma validissimo!) parco giochi a cui si può accedere se si è comperato qualcosa oppure pagando una piccola quota di ingresso. Poi ci si può stare ad oltranza.

Quando siamo andati (un sabato pomeriggio) c’erano tanti bambini che giocavano a più non posso. Tutti nella vasca piene di palline colorate, sui tricicli, su giù per gli scivoli. Nel mentre le mamme e i papà sorvegliano (ma è presente anche del personale) e si rilassano guardando beati le proprie creature.

Questa “commistione” negozio + parco divertimento per bambini è davvero super azzeccata. Quasi mi ha fatto dimenticare di avere speso 70€ per un vestitino e due paia di collant

Continuo a pensare che i prodotti della Chicco siano davvero troppo cari ma davanti a questa loro trovata devo arrendermi alla loro supremazia sul campo: non ho mai visto mia figlia divertirsi così tanto. Quando l’ho vista salire da sola dei gradini per lanciarsi giù dagli scivoli imbottiti non ci volevo credere: era la prima volta che li vedeva!!

Credo che ci ritorneremo sicuramente anche adottando lo stratagemma di una nostra amica: non è necessario infatti spendere un monte di soldi per accedere al parco, è sufficiente andare in cassa con un paio di mollette per i capelli…

Chiccolandia purtroppo non è ovunque: ecco le principali città

• A Milano – viale Italia 49, 20094 Corsico
  tel: 02/45100004
  orario parco giochi: lun-ven 15.30 -19, sab: 10.30 -12.30 e 15.30-19. Domenica, se il punto vendita è aperto dalle 15.30 alle 19.
• A Padova – via Venezia 132
  tel: 049/8076260
  orario parco giochi: lunedì dalle 15.30 – 19, mart-ven dalle 10-12 e 15.30 -19; sabato orario continuato 10-19
• A Como – via Tornese 10, 22070 Grandate
  tel: 031/382390
  orario parco giochi: lunedì-venerdì dalle 15.30 alle 19; sabato orario continuato 10-19.
• A Bologna – Parco commerciale Meraville, via Carnacini, San Donato
  tel: 051/514156
  orario parco giochi: lunedì dalle 15.30 – 19, mart-ven dalle 10.30 -12.30 e 15.30 -19; sabato dalle 10.30 alle 13.30 e 15-19.

Questo il sito di riferimento: http://www.chiccolandia.it

E questo invece un brevissimo video girato dal sottoscritto a Chiccolandia:

Clicca qui per vedere il video incorporato.

Tra i tanti anche il Clemmy Mysoftword che la stessa Clementoni definisce come: “costruzioni morbide per la prima infanzia ideali da impilare incastrare e manipolare in assoluta sicurezza, senza mai correre il rischio di farsi male.”

Già, non è nulla di speciale, sono dei cubotti da impilare con in cima un personaggio della Disney (la moglie di topolino, Minnie).

Gioco banalotto che assomiglia in tutto e per tutto ai Neo cubotti tranne che per il materiale: mentre i primi erano in plastica dura (e di dimensioni diverse) questi sono di gomma morbida.

Onestamente nostra figlia non ci ha mai giocato per più di qualche secondo (forse anche perché, essendo di gomma, non fanno rumore quando cadono o quando li impili) ma ho notato un piccolo problemino: la gomma è porosa, il che vuol dire che “raccoglie polvere”. E per quanto i nostri pavimenti o tappeti siano puliti, sui bordi e sulle facce dei cubotti si crea una patina di sporcizia che, ovviamente, viene leccata dalla bambina. Minimo appoggiata alla bocca. E ovviamente non va bene.

Un timido consiglio a quelli della Clementoni di cui adoro i giochi: non è possibile trovare un materiale morbido ma che sia liscio, che non raccoglie polvere? E, in secondo luogo, siamo sicuri che un gioco che è morbidoso e che non fa rumore quando “cade” sia apprezzato dai bambini che, per definizione, amano il casino?
 

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=VwgNpHixsIw[/YOUTUBE]

Nel lettino non ci dovrebbero mai essere giocattoli o cuscini (proprio per prevenire qualsiasi rischio – vedi anche COME VA MESSO IL NEONATO NELLA CULLA) , paracolpi o coperte troppo pesanti. Il sacco nanna sembra venire incontro a tutto questo.

E’ un prodotto semplicissimo, una sorta di sacco a pelo,  dal quale escono sia le braccia che la testa. E’ caldo e disponibile mediamente in tante misure, fino ad arrivare ai 36 mesi.

Tra i tanti pro, qualche contro, ovvero: se il bambino è piuttosto vivace, infilarlo e “chiuderlo” dentro il sacco nanna può essere una impresa. Non solo, non riuscendo a “scalciare” (perchè i movimenti delle gambe sono limitati) potrebbe innervosirsi e piantare giù qualche pianto. Una volta consolato e tranquillizzato però, dormirà come un angioletto.

Quanto costa e chi vende online il sacco nanna? Ecco qualche suggerimento:

• su Newbabyberry: da 39,90€
• su Nidodigrazia: da 29€
• su Newbabyland: da 39€

Questi invece il nostro personalissimo video sul sacco nanna:

Clicca qui per vedere il video incorporato.

Magari dai uno sguardo a chi, tra i nostri amici convenzionati che vendono online, li offre al miglior prezzo!

I vantaggi del parto e del travaglio in acqua sono molteplici.

L’acqua ha il grande potere di alleggerire il peso del corpo, permettendo così alla donna di muoversi con maggiore facilità per scegliere la posizione che preferisce.

L’immersione nel liquido tiepido produce effetti benefici anche sul dolore, perché favorisce e aumenta la produzione di endorfine, sostanze naturali che hanno un potere analgesico.

L’acqua rilassa la muscolatura: le tensioni del corpo si sciolgono, la dilatazione dell’utero viene favorita e i tempi del travaglio si accorciano (secondo le statistiche i parti in acqua durano circa 30-40 minuti meno degli altri). Grazie a questi effetti naturali, sono pochissime le mamme che chiedono un antidolorifico per sopportare meglio le contrazioni.

Un altro vantaggio rilevante è la riduzione delle epi siotomie: il taglietto quindi che si pratica tra la vagina e l’ano per evitare la lacerazione dei tessuti durante il parto è meno necessario perché l’acqua calda favorisce una maggiore irrorazione sanguigna dei genitali e per questo motivo le lacerazioni sono rare anche per chi è al primo parto.

La temperatura dell’acqua è intorno ai 37 gradi e rimane costante per tutta la durata del travaglio o del parto. L’immersione deve avvenire nella fase di travaglio attivo, cioè quando la dilatazione è di 3-4 centimetri. La donna ovviamente è libera di uscire e rientrare dalla vasca in qualsiasi momento, alternandosi sulla sedia o sul lettino.

Al momento della nascita il bambino è aiutato dall’ostetrica a risalire in superficie e viene subito appoggiato sul seno della mamma.
Il neonato, in questo modo, risente meno del trauma del parto, in quanto il liquido caldo ricorda l’ambienta familiare intrauterino, e attenua luci, colori e rumori.
L’ambientamento sarà più rallentato e dolce rispetto alla nascita in sala parto ed è per questo che, di solito, i piccoli che vengono alla luce in acqua non piangono subito.

CONDIZIONI PER POTER FARE IL PARTO IN ACQUA

• La gravidanza si è svolta in modo fisiologico ed è giunta a termine
• Il feto è in posizione cefalica
• Il travaglio e fisiologico, senza complicanze, e in fase attiva
• La mamma non ha febbre, la pressione arteriosa e la frequenza cardiaca sono nella norma
• Non sono in corso delle infezioni
• Non c’è sproporzione feto-pelvica, cioè il bambino non è particolarmente “grosso”

Guarda questo video sul parto in acqua: