Hai notato che spesso l’assunzione di dolci incide in modo negativo sul comportamento del tuo bambino?

Spesso, una festicciola per bambini si conclude con pianti disperati e capricci tremendi.

I bambini si rimpinzano di patatine e dolci per tutto il giorno.

Quando consumiamo zuccheri tramite le bevande e gli alimenti, questo si trasforma in glucosio, il quale fornisce un immediato impulso di energia.

Poi però, il pancreas produce l’insulina, per stabilizzare il glucosio e i nostri livelli di energia subiscono un tracollo, facendoci sentire deboli, sudati, stanchi e incapaci di concentrarci.

Quindi occhio.

E se proprio non riesci a contenere il tuo piccolo durante una festa… sai poi che cosa ti aspetta 😉

Quali cibi allora dargli per fornirgli dell'energia 'sana'?
Per merenda puoi dare al tuo bambino dei cracker con un po’ di crema al formaggio spalmabile, una macedonia di frutta oppure dei grissini. Questi cibi rilasciano energia lentamente ed evitano sbalzi d’umore dovuti all’effetto yo yo dei livelli di zucchero presente nel sangue.