Se segui una dieta sana non ce n’è bisogno, comunque non può fare alcun male assumere integratori di calcio quando sei incinta.E’ stato anzi dimostrato che riduce le possibilità di soffrire di ipertensione durante la gravidanza.
Se decidi di assumere integratori di calcio in gravidanza, scegli una forma che sia assorbita facilmente: la maggior parte delle compresse di calcio contengono infatti carbonato di calcio, che non va bene perchè può peggiorare la stipsi.
Il citrato di calcio invece viene assorbito molto più facilmente e non aumenta il rischio di calcoli. Le compresse di citrato di calcio sono in vendita nei negozi di cibi dietetici.