Prenderti cura di te in gravidanza

Ho iniziato l’astensione obbligatoria e quindi ho più tempo da dedicare al mio benessere e implicitamente a quello della bimba. Per il ponte dell’8 dicembre, pensavo di andare, con mio marito e amici, nella bella svizzera tedesca. Cosi’ mentre il marito si scatena sulle piste, io mi sollazzo in qualche Spa. Purtroppo non si puo’ fare tutto.

Via libera all’idromassaggio, che aiuta a sgonfiare le gambe ed aiutare la circolazione, a patto che l’acqua non superi i 37 gradi, se fosse troppo calda, può rompere i capillari.

Anche il bagno turco, il linfodrenaggio, i massaggi, fanghi e impacchi, si possono fare tranquillamente.

Bisogna stare attente ed evitare: la mesoterapia, poiche’ i farmaci iniettati possono essere assorbiti dal bimbo e risultare tossici; l’elettrostimolatore che contraendo i muscoli potrebbe sollecitare l’utero provocando parti prematuri o aborti, e niente sauna, con l’elevato calore puo’ causare abbassamenti di pressione e gonfiori alle gambe.

In ogni caso, una telefonata al ginecologo per stare più tranquille non costa nulla.

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