Potrebbe. Non funziona per tutte le donne però.
Non si sa esattamente come la vitamina B6 dia sollievo.
Questa è conosciuta anche con il nome di pyridoxine e aiuta il nostro corpo in qualche modo a metabolizzare certi aminoacidi che riducono la nausea.
Assumere integratori sembra avere effetti positivi su alcune donne. Ad ogni modo non aiuta a prevenire il vomito.
La vitamina B6 è un nutriente importante per tutti incluse le donne incinta. Ci aiuta ad immagazzinare ed usare l’energia presente negli alimenti e favorisce la crescita dei globuli rossi.
Se ne consiglia l’assunzione 10 mg al giorno durante la gravidanza. Una dieta sana e bilanciata te ne darà una quantità sufficiente tale da soddisfare le vostre esigenze quotidiane di modo da non dover ricorrere ad integratori.
Una buona fonte di vitamina B6 si trova:
- Nei cereali integrali
- Nel riso integrale
- Nelle carni magre
- Nell’avocado
- Nel pollame
- Nelle banane
- Nel pesce
- Nel mais
- Nelle nocciole
Prima di prendere integratori parla con la tua ginecologa o il medico che ti consiglierà il modo giusto per assumerli.