Sono iniziati gli ultimi tre mesi di gravidanza. Fra 90 giorni il vostro bambino si unirà a voi nel mondo reale. Il corpo della tua compagna sta raggiungendo gli arrangiamenti finali per prepararsi al travaglio e il bambino si prepara ad uscire. Potresti esserti appena abituato all’idea di aspettare un bambino, e già vieni travolto da una nuova ondata di sentimenti all’idea di dare il benvenuto al neonato.
Forse hai iniziato a chiederti che tipo di padre sarai. Quali sono le aspettative di questo nuovo ruolo come genitore? L’immagine della figura di tuo padre come modello potrebbe non andare d’accordo con l’idea che hai di te stesso come padre. La paternità cambia notevolmente da una generazione all’altra. Anche solo vent’anni fa, le aspettative sociali per i padri erano molto diverse rispetto a quelle di oggi. Paternità e genitorialità non sono ruoli fissi. Il ruolo del papà è influenzato dalla società in cui vive e dai bisogni di ogni singola famiglia.
Ma pensare a tuo padre e al suo modo di fare il genitore può essere un buon punto di partenza. Che cosa ti piaceva di più di lui? Cosa vorresti fare di diverso? Hai in mente degli amici o dei parenti che si comportano da padri proprio come vorresti essere tu? L’ultimo trimestre è un buon momento per riesaminare la tua relazione con il lavoro e pensare a come vuoi organizzare le cose per il momento del parto e per dopo. Ricordati di concedere un po’ di flessibilità ai tuoi programmi. Nessuno può prevedere esattamente che cosa succederà dopo l’arrivo del bambino, e i piani più perfetti di solito devono essere adeguati alle circostanze e ai sentimenti di cui non puoi renderti conto prima della nascita del bambino.
Partecipare al corso pre-parto può essere un buon modo per prepararsi al parto. E soprattutto, se lo frequenti con la tua compagna, potreste iniziare a prepararvi come coppia a condividere l’esperienza. Quale sarà il tuo ruolo durante il parto? Quali sono le aspettative della tua partner? Puoi concederti di pensare a ciò di cui avrai bisogno? Il corso ti permetterà di conoscere le fasi del parto e cosa aspettarti durante il travaglio e la nascita del bambino.
I cambiamenti fisici della tua compagna si faranno più intensi nell’ultimo trimestre e avranno effetto anche sulla sua condizione psicologica. Negli uomini non c’è niente di analogo agli sbalzi ormonali che subisce una donna durante la gravidanza. L’entusiasmo che potrebbe aver dimostrato nel secondo trimestre, quando la gravidanza iniziava ad essere evidente, non ti garantisce che sarà così anche nell’ultimo mese, quando il bambino sarà ormai diventato pesante. Le madri in attesa possono sentire di aver perso il controllo del loro corpo e questa potrebbe essere per loro un’esperienza un po’ spaventosa.
Potresti sentirti stressato per il maggior bisogno di aiuto della tua partner durante l’ultimo mese. Indipendentemente da quanto una coppia possa fare per prepararsi alla nascita o per preparare la casa, ci sarà sempre qualcosa che sembrerà incompleta. Siate pazienti l’uno con l’altra. Ricordate di tenere aperti i canali della comunicazione, perché nessuno dei due sa esattamente come saranno la nascita e l’essere genitori. Se ti senti schiacciato fra lavoro e preparativi, sarebbe meglio che tu ne parlassi con la tua partner. E’ un buon momento per chiedere aiuto. Altri hanno già vissuto quello che stai provando. Amici, parenti, altri genitori al corso pre-parto, altri padri che lavorano con te potrebbero fornirti una qualche forma di sostegno.
Ecco alcuni suggerimenti pratici che padri in attesa hanno condiviso con noi relativamente al terzo trimestre di gravidanza:
Per tua moglie/compagna:
- Cercate di preparare il nido insieme se possibile. Lavorate insieme per preparare le cose del bambino come i mobili, gli accessori, il cibo…
- Cercate di vedere insieme almeno due video sulla nascita.
- Dì a tua moglie che vuoi sapere cosa puoi fare per "esserci" per lei al momento della nascita.
- Andate insieme a vedere il posto dove nascerà.
Per te stesso:
- Inizia ad organizzarti per il parto. Verifica che il tuo lavoro sia flessibile quanto a permessi, sia durante che dopo il parto.
- Chiedi a un paio di neopapà di raccontarti la loro esperienza durante il parto.
- Contatta i padri nel tuo corso pre-parto e prova ad organizzare una serata per futuri papà.
- Trova un hobby che pensi di poter continuare anche dopo la nascita del bambino.