E’ importante scegliere uno sport che sia adattto all’età e alle capacità fisiche e motorie del bambino: in questo, il pediatra, è un aiuto indispensabile per i genitori. Ma è altrettanto importante che vengano rispettati anche i suoi gusti e che si realizzino le sua aspettative di relazione e di confronto sociale. Inoltre, va sempre […]
Il nuoto è senz’altro l’attività fisica ideale per il tuo piccolino, in grado di rafforzare sia il suo sviluppo che la sua autostima ed è anche molto divertente! E’ sicuro portare in piscina il bambino? Il nuoto è una attività fisica assolutamente sicura per il tuo bimbo a patto che la temperatura dell’acqua non sia […]
Il fatto che tu sia incinta non significa automaticamente una vita totalmente sedentaria. La gravidanza, come l’allenamento, ha bisogno di impegno, pianificazione, flessibilità , compromessi e buon senso. I benefici dell’attività fisica in gravidanza sono numerosi. Da varie ricerche è emerso che un lieve esercizio aiuta il tuo corpo a prepararsi e riprendersi dal parto, nonché […]
Nuotare è un ottimo esercizio perché entrambi i grandi gruppi muscolari (braccia e gambe). Anche se a basso impatto, fornisce grandi benefici cardiovascolari e permette alle donne incinte di sentirsi leggere nonostante i chili in più. Inoltre è a basso rischio di infortuni. Qualsiasi tipo di esercizio aerobico aumenta la capacità del corpo di elaborare […]
Fare in modo che tuo figlio si abitui presto a stare in acqua è importante dal punto di vista della sicurezza, ed oltretutto è molto divertente. Tuo figlio non sarà abbastanza coordinato da imparare a nuotare correttamente fino ai due o tre anni, ma puoi fare in modo che si senta sicuro e a suo […]