E’ meglio mettere le scarpe con il tacco nell’armadio finché sei incinta, o almeno indossarle solo nelle occasioni speciali. Prova a scegliere delle belle scarpe comode e confortevoli per tutti i giorni. Il motivo? La tua postura cambia leggermente quando indossi i tacchi, portando maggiore pressione sulla schiena, le ginocchia e le anche. E questo […]
Senti il peso della pancia che cresce? A volte non riesci a riposare come si deve perchè la schiena ti fa davvero male? Segui i nostri semplici consigli per ridurre questo tipico dolore contro il quale combattono quasi tutte le donne in gravidanza. Piega le ginocchia Durante la gravidanza cambia il tuo punto centrale di […]
Non è necessario perdersi tutte le feste solo perché sei incinta.Puoi infatti trascorrere una serata divertente, anche con il tuo bel pancione. Champagne e ore piccole possono essere difficili da affrontare, ma se il pensiero di tortine, noccioline e antipasti vari ti dà la nausea e l’idea di entrare in un vestitino aderente ti terrorizza, […]
Sono 5 milioni di anni che l’uomo è diventato bipide, cioè che cammina su due gambe. Eppure l’evoluzione non ha ancora trovato una brillante soluzione per il mal di schiena delle future madri: almeno una donna su 2 ha dolori alla schiena o nella zona lombare durante la gravidanza. La colonna vertebrale, i legamenti e […]
Il peso del pancione, normalmente a partire dal secondo/terzo trimestre, porta la futura mamma ad assumere una postura leggermente diversa da quella naturale: il bacino viene spinto in avanti e la schiena tende ad essere tirata all’indietro per bilanciare il tutto. Di conseguenza, alcuni muscoli della schiena, soprattutto all’altezza dei lombi, sono soggetti ad una […]