Il crescente peso del pancione e l’azione degli ormoni della gravidanza possono favorire la comparsa del mal di schiena o accentuarlo se già si soffriva di questo disturbo. Alcuni consigli semplici da mettere in pratica possono dare sollievo alla futura mamma. Assumere la postura corretta nello svolgere le mansioni quotidiane può aiutare a combattere il […]
Una leggera attività fisica aiuta a prevenire il mal di schiena. Ecco quindi alcuni esercizi utili per prevenire il mal di schiena e tenerlo sotto controllo. Prima di effettuarli, è opportuno chiedere il “via libera” al proprio ginecologo. [su_spacer size=”30″] In posizione supina (a pancia in su), ginocchia flesse, piedi ben aderenti al pavimento e […]
Il dolore lombare cui sono soggette molte donne durante il periodo iniziale della gravidanza, è un fenomeno del tutto normale. La maggior parte può passare varie fasi di questo tipo di dolore, ma il male alla schiena solitamente scompare circa nella 20esima settimana di gravidanza. I dolori lombari e le fitte, che causano anche stiramento […]
Senti il peso della pancia che cresce? A volte non riesci a riposare come si deve perchè la schiena ti fa davvero male? Segui i nostri semplici consigli per ridurre questo tipico dolore contro il quale combattono quasi tutte le donne in gravidanza. Piega le ginocchia Durante la gravidanza cambia il tuo punto centrale di […]
Sono 5 milioni di anni che l’uomo è diventato bipide, cioè che cammina su due gambe. Eppure l’evoluzione non ha ancora trovato una brillante soluzione per il mal di schiena delle future madri: almeno una donna su 2 ha dolori alla schiena o nella zona lombare durante la gravidanza. La colonna vertebrale, i legamenti e […]
Il peso del pancione, normalmente a partire dal secondo/terzo trimestre, porta la futura mamma ad assumere una postura leggermente diversa da quella naturale: il bacino viene spinto in avanti e la schiena tende ad essere tirata all’indietro per bilanciare il tutto. Di conseguenza, alcuni muscoli della schiena, soprattutto all’altezza dei lombi, sono soggetti ad una […]
Tecnicamente puoi dire: meno dieci settimane! In realtà la data presunta del parto, per definizione, non è mai certa. Sei arrivata alla fine del settimo mese di gravidanza e l’ottavo mese di gestazione ti attende. Se pensi di voler fare l’anestesia epidurale… comincia a informarti e prendere appuntamento con l’anestesista, portando con te gli esami […]