I vestiti che avevi prima di restare incinta non ti entrerebbero neanche trattenendo il respiro, ti guardi allo specchio sperando di essere al Luna Park! E’ naturale sentirsi un po’ depresse per questo, ma cerchiamo di usare questo periodo per migliorare le nostre abitudini alimentari. Parliamoci chiaro se occorresse rimanere incinta per ingrassare il mondo […]
Congratulazioni, sei incinta! I prossimi nove mesi saranno eccitanti, non solo per te ma anche per quel piccolo esserino che ti cresce dentro! Pensa a tutto ciò che il tuo bambino riesce a fare in soli nove mesi: comincia come una microscopica cellula e si moltiplica milioni di volte. I suoi organi si sviluppano, si […]
Sei incinta e… adesso? Ci sono un bel po’ di cose di cui dovrai occuparti nei prossimi mesi; eccoti alcuni consigli e suggerimenti per partire con il piede giusto quando scopri di essere in gravidanza. Cosa fare se sei incinta Assumi fin da subito un integratore vitaminico specifico per la gravidanza. La sostanza più importante […]
Le fonti di stress durante la gravidanza possono essere varie, dalla preoccupazione per la salute del bambino, il travaglio imminente e il pensiero di come farai dopo il parto. Magari il tragitto al lavoro è stancante, o sei preoccupata per le finanze e per come affronterai tutti i costi che comporta un nuovo bambino. Qualunque […]
Secondo dei ricercatori britannici, una dieta poco salutare durante la gravidanza potrebbe aumentare, nel tuo futuro figlio, il rischio di obesità , alti livelli di colesterolo e glicemia.
Quando si è incinta, ti dicono di mangiare per due, ma è solo un illusione, anzi, ingrassare troppo è rischioso sia per la mamma che per il bebè. Ciò non toglie che bisogna assumere sostanze nutritive indispensabili ed avere una dieta equilibrata. Quindi non eccedere con le calorie (se sei normopeso puoi aggiungere 500 Kcal […]
La dieta indicata di seguito, deve essere seguita dalla donna per almeno due mesi prima del concepimento. E’ stata messa a punto da Joseph Stolkowski, fisiologo dell’Università di Parigi IV, ed è stata sperimentata alla Maternità di Port Royal e alla Maternità Sacré Coeur di Montréal, Canada. Ha conseguito i risultati voluti nell’80% dei casi. […]
In gravidanza occorre tenere sotto controllo il peso, per evitare di trovarsi alla fine dei nove mesi con troppi chili, difficili poi da smaltire dopo la nascità del bebè. L’incremento corporeo medio per una donna che, prima di restare incinta, era normopeso, cioè con un peso adeguato rispetto alla sua altezza, non dovrebbe superare gli […]