Mangiare bene (o meglio) per allattare il tuo bambino

Durante il terzo trimestre di gravidanza, il tuo bambino ha avuto modo di assaggiare le tue personali preferenze in fatto di cibo.
Ora però che lui è accanto a te e si nutre del tuo latte, il tuo bimbo sente ancor di più il sapore dei cibi che ingerisci.

Normalmente dovresti essere in grado di produrre dai 650 grammi ai 750 grammi di latte al giorno e, per fare ciò, avrai bisogno di ingerire circa 500 calorie in più.

E’ importante anche aumentare il tuo consumo di acqua da Leggi tutto

Cosa mangio mentre allatto?

Durante l’allattamento non devi mangiare nulla di particolare, ma è comunque meglio per te (come per chiunque altro) cercare di alimentarti in modo salutare.

Una dieta sana dovrebbe includere:

• Almeno tre-cinque porzioni di frutta e verdura al giorno (incluse quelle fresche, surgelate, in scatola, disidratata e il succo 100% frutta non zuccherata).
• I cibi ricchi di amidi, come pasta e pane integrali, riso e patate.
• Una buona quantità di fibre da farinacei integrali come il pane e la pasta, cereali da colazione, riso, legumi (come piselli e lenticchie), frutta e verdura. Dopo il parto, alcune donne soffrono di problemi intestinali e costipazione. Le fibre aiutano in entrambi i casi. Leggi tutto

Allattamento esclusivo al seno: ce ne vorrebbe di più

Se ti dicessero che devi fare una cosa speciale per il bene di tuo figlio… la faresti?

La risposta dovrebbe essere sì.

E nonostante da più parti si dica che l’allattamento al seno è quanto di meglio si possa offrire a un neonato… la percentuale di mamme che lo fanno non è poi così alta.

Arriva dall’America una dato fresco fresco: quasi tre neomamme su quattro, in ospedale dopo la nascita del bimbo, riescono ad allattare senza grandi problemi. Quando però il bambino compirà 6 mesi di vita, solo il 43% starà ancora allattando al seno. Lo comunica il Dott. Richard Schanler, pediatra Leggi tutto

Allattamento: i segreti del seno

Alcuni ricercatori pensano che le piccole sporgenze sull’areola che circonda il capezzolo ( i tubercoli di Montgomery), dovute alla presenza sottostante di ghiandole sebacee, potrebbero emettere un profumo in grado di attirare l’infante.

Nello studio, i neonati che si nutrivano di più e che mettevano su peso più velocemente, erano proprio quelli le cui madri avevano ben visibili queste piccole sporgenze sull’areola. Leggi tutto

Baby Pit Stop: un gran bel progetto

Chi ha la fortuna di viaggiare e andare nel resto d’Europa, avrà notato come vi siano spesso molte “facilities” o comodità per le famiglie: zone all’interno di grandi magazzini a loro dedicate, dove stare un po’ in tranquillità, per giocare, allattare o cambiare il bambino.

In Italia purtroppo non abbiamo questa sensibilità. Pochi i bagni pubblici o di esercizi privati (bar, ristoranti) che hanno, ad esempio, un fasciatoio dove appoggiare il bebè per il cambio pannolino. E che acrobazie Leggi tutto

Se allattato, il bambino maschio è più intelligente

I bambini maschi allattati prevalentemente al seno hanno dimostrato migliori capacità di apprendimento. Nessun effetto è stato notato sulle bambine.

“Studiando i maschi e le femmine in modo indipendente, abbiamo trovato che l’allattamento al seno per sei mesi o più è significativamente associato con un aumento di capacità cognitive maschili legate alla matematica, alla lettura, alla scrittura e all’ortografia. Nessun nessun effetto dell’allattamento al seno ha condizionato invece il livello di istruzione delle ragazze per qualsiasi argomento”, si legge nello studio, pubblicato Leggi tutto

Smettere d’allattare ”un trauma” per la mamma

Rieccomi finalmente tra voi mie care amiche ; è con tanta nostalgia che ripenso ai giorni in cui aggiornare il mio diario era una consuetudine ormai assodata. Oggi purtroppo tra la connessione internet scadente e tra i ‘’nuovi’’ impegni dedicati alla mia piccola principessa è praticamente una lussuria trovare il tempo per scrivere anche solo 2 righe.

Bhe, che dirvi……

Oggi più che mai sono del parere che diventare madre sia un dono meraviglioso, la mia Leggi tutto

Allattare in gravidanza

Sei incinta una seconda volta. E non hai ancora finito di svezzare il tuo primogenito.
Cosa fare? Allattare ancora mentre sei in gravidanza? Si può fare? E’ pericoloso? Leggi tutto

Come va l’allattamento al seno

Tre quarti dei bambini nati negli USA nel 2007 ha iniziato il proprio “viaggio” su questo pianeta allattati al seno.

E’ quanto riporta il Centers for Disease Control and Prevention (CDC) americano, dopo aver controllato i dati di oltre tre milioni di neonati.

Purtroppo però molte donne non riescono più ad allattare o smettono di farlo: solo il 43% dei bambini (sempre del campione del 2007) di 6 mesi veniva ancora allattato al seno e solo il 25% arrivava all’anno di età con il latte della mamma.

Tuttavia questi dati sono quasi in linea con gli obiettivi americani che desiderano: almeno 3/4 di bambini dovrebbero essere allattati al seno fin dalla nascita, il 50% dovrebbe arrivare ai sei mesi di vita sempre con l’allattamento al seno e 1/4 dovrebbe arrivare all’anno di età sfruttando ancora la tetta della mamma.

Per valutare la situazione e capire questi numeri bisognerebbe fare dei paragoni con il passato:

nel 2007 il tasso di allattamento al seno è stato tre volte superiore che negli anni ’80;  nel 2000, meno della metà dei neonati erano allattati al seno, meno di uno su cinque prendeva il latte a sei mesi e solo uno su nove è stato allattato al seno fino a 12 mesi.

Stiamo migliorando insomma. Tutti sanno che il latte materno è facilmente digeribile, che contiene degli anticorpi in grado di proteggere i neonati dalle infezioni batteriche e virali e che i bambini allattati al seno hanno meno probabilità di diventare in sovrappeso rispetto ai bambini che sono allattati artificialmente.
E’ giusto che si spinga verso questa direzione e che anche i nostri Paesi tengano sotto controllo questo andamento.

Allattare…che stress!

Sono parecchie le domande che girano nella testa delle gestanti e delle neo-mamme, molti i dubbi che assalgono e le paure nei confronti dell’allattamento.

L’allattamento al seno è un’esperienza del vivere umano vecchia di almeno 4 milioni di anni. E’ curioso come la forma più naturale di nutrimento nonché l’espressione massima della maternità) generi così  tanta ansia.

Eppure è molto frequente. Leggi tutto

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